怎麼喝酒才不會影響身體的健康？

教你怎麼健康飲酒：

1、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精趕快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最佳加冰塊。

2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素能夠維護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有維護肝臟的效果。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地中止一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加速身體吸收酒精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊吃東西，由於酒在胃裡的時刻一般比較長，如果一起進食的話胃會排泄胃酸，胃酸就會攪擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不簡單醉倒了，所以在喝酒的時分必定不能夠空腹。

5、飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被膂力活動消耗掉，導致血糖含量削減，體溫急劇降低，而酒精按捺了肝臟正常的活動，阻止體內葡萄糖儲存的康復，以致危及生命，導致逝世。

6、最佳的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到極好的解酒效果，由於它們含有果糖，能夠協助酒精非常好地焚燒。

7、不要多種酒混合飲

由於各種酒成分、含量不一樣，相互稠濁，會起變化，使人飲後不舒服，乃至是頭痛、易醉。

8、盡也許飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，削減有害成分。喝酒難以避免。適當喝酒，有益於健康，酗酒傷身。

9、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分也許跟食物中一些成分發作對立，或者是起化學變化，喝了後會令人噁心、吐逆和不適。

學會喝攝生酒不要被所謂的酒兄弟勸就會有利健康

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！