女人經期別碰它，會造成痛經、經血過少，污血難排出

經期是每一位女性成熟的標誌，那麼女性在經期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢？其實在經期中也有一定的注意事項和禁忌，如果方法得當則能很好的維護女性健康。而若不恰當的方法則會擾亂正常的身體機能，造成諸多不適！嚴重危害女性健康。下面小編就和大家聊一下，女人在經期不能吃什麼？

香蕉，香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，平時適量食用對促進身體健康有一定的好處。但是經期女性最好不要吃，因為香蕉是寒涼的食物，會影響到血液的正常流動動，很容易引起血塊，繼而加大痛經的癥狀。

柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意咯。

西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生，加劇痛經。

芒果。平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，女性經期間要忌食。中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味，但是經期間使用會引起經血變少，經期間的女性盡量忌食。

冷飲，中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期喝冷飲，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。

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