女人來大姨媽時，這3種食物別貪吃

月經期間是女性身體最為虛弱的階段，在飲食選擇上要特別注意。如果在經期不注意飲食，什麼都吃，很容易引起月經不調、痛經等婦科病。女性經期不能吃什麼食物？下面一起來看看吧。

1、避免吃過熱過涼食物

在經期，女性要避免同時吃太熱、太涼等會造成溫度落差太大的食物。如非常錯誤的行為就是剛吃完火鍋或烤肉就馬上吃冰激凌。這樣會刺激到子宮，要知道，這個時候它是非常敏感的。

2、油炸食品

因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時吃油炸食品，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外，由經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。在經期吃油炸食品容易變成一個有黑眼圈外加皮膚很差的胖子。

3、辛辣刺激食物

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

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