健身不只靠顏值，更靠實力說話
小編最近在某乎上看見一個回答，問健身的原因是什麼，答主回答說：是因為被欺負，為了抗打和能打。
這就真的非常勵志與感人了！
然鵝，大多數人健身的初衷不可能都是被欺負。
絕大多數人還是奔著減肥塑形去的。
那今天就來講講，除了減肥，健身還有什麼用！
強身健體
健身一個月，我的癌細胞指標下降了25%。
60歲的人，30歲的心臟。
速七里強森從這麼高的地方摔下來只是骨折而已。
第一。肌肉耐力提高和肌肉力量提高。
第二，提高代謝率，預防肥胖。
第三，保護內臟器官。
第四，增強（保護）骨骼。
第五，保護神經。
第六，增強穩定性。
第七，提高體溫調節能力，防止在環境溫度突然變化引起的疾病產生。
第八，提高激素調節能力。
第九，增強心血管機能。
第十，免疫機能增強。
和傻X「講道理」
讀書能讓你心平氣和的和傻逼講道理，健身能讓傻逼心平氣和的聽你講道理。
我老婆挺溫柔一個女人，和我在一起就變了。一次出門，為了佔個車位也要和人吵，我想算了，下來勸勸她換個就是了。結果我一下車，對方眼鏡男一踩油門跑了，我至今沒搞懂為什麼。
對了我187CM，臂圍42CM，最愛動感單車、跑步，還有各種舉鐵，一周四次健身房.......
增加自信和活力
不單單是生理，心理上也會更自信，這種自信不只是來自於你發現自己更強壯了，周圍的人也會敏感的給予你反饋，他們一眼就看得出你渾身散發的生命力和荷爾蒙。
一身漂亮的肌肉，能給人自信和活力，這從心理健康的角度來說也是有好處的。據說很多肢體殘疾的人，通過健美訓練找到了人生的意義和自信，所以我們也不能忽視肌肉的這方面功能。
一些「奇怪」的用途
一天下雨穿了個人字拖，不小心踩滑，在身體降低的一瞬間，心想完了，這次要摔慘。
然而，身體自然的完成了一個單腿深蹲，穩穩地在最低的地方停住了，並沒有摔倒。那一瞬間，我覺得健身真有用。
可以彌補臉丑啊，其他都是順帶的好處。
朋友同事搬家，第一個想到的不是搬家公司，不是手機APP，而是我......
不過與其在這裡糾結健身的用處，不如先動起來，開心就好。
做人嘛，最重要的就是開心咯。
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