女人來姨媽時，常吃這4種鹼性食物！排出卵巢毒素，臉色更好看

愛美是女人的天性，所以每天都往臉上塗抹各種保養的東西，提防著容顏的老去。其實有些時候不用這麼麻煩，只要吃對了，不但不長肉，而且美容養顏防衰老！女人來姨媽時，常吃這4種鹼性食物！排出卵巢毒素，臉色更好看

1、木耳

木耳營養豐富，被譽為「菌中之冠」。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。

2、紅豆

紅豆富含鐵元素，可使女人氣色紅潤。多吃紅豆，有補血、促進血液循環的效果，兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用，非常適合「宮寒女」食用，常食可讓女性遠離宮寒的折磨。

月經量多者，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

3、百合

經期可以吃百合，百合對面部扁平疣、雀斑、皮膚乾燥等問題，都有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚玉白，減少皺紋，延緩衰老。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激的食物！

4、紅糖水

紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日晒皮膚的新陳代謝。如果在經前的兩天到三天喝，即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒乾淨。

來自貴州的紅糖黑糖，而且是純手工熬制，最大程度的保留了紅糖的營養成分，具有極高的補血功效。

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