等老了再養生？現在就開始吧，只要養成幾個小習慣就行了！

現在生活節奏還是非常快的，因此很多人為了跟上步伐，也是沒有多少休息的時間。而且大部分人身體都已經亞健康了的，但是這些一般都不會去過問自己的身體情況，只想著等老了在養生。但是等老了在養生已經很晚了，所以從現在起每個人都應該學會養生！

最簡單最實用的養生方式就是學會幾個好習慣，首先是吃的方面，每天多吃蔬菜少油膩，飲食規律飯後走一走。抽煙喝酒控制量和時間點，早睡早起不懶床。一星期來一次劇烈運動，每天拉拉筋做做推腹運動，更是要多喝白開水！

當然這些都是次要的，最主要的就是心情，每天一定要保持好心情，就算是壓力再大也不能整天發愁。畢竟發愁是沒有任何用的，只會傷身體，因此在平時我們一定要學會調整自己的情緒，只要心態好什麼病都打不到，這樣等老了才能長壽！

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