75kg的胖子，61kg的瘦子，再到72kg的型男，從撩妹到被妹子撩

男神寄語：

「

只有讓自己變得優秀了才會有優秀的人來找你，無論出於什麼樣的健身目的都不要忘了最初的想法！加油！

」

不死男神

Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經歷，學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平台。

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第24季第04期登場的男神是王子龍，來自新疆烏魯木齊市，大學生。瘦身成果如下：

身高172，瘦前（未減脂階段）75kg、瘦後（減脂階段）61kg、（增肌後）72kg。

減肥經歷

初中的時候就是一個小胖，但初二戴了牙套後吃不好一下子從72kg瘦到了59kg，讓我感覺到了瘦子的快樂，之後上高中去掉了牙套又加上學校是住宿的伙食固定沒控制住自己的嘴又吃回了70kg多，就這樣一直渾渾噩噩的胖到了高三，我高考後和初戀戀愛了，她希望我瘦一點減肥然後大一剛軍訓完我就去學校旁邊的健身房辦了卡準備減肥。

減肥原因

主要還是因為女朋友希望我可以減肥。

減肥過程

健身房辦了卡之後，每天只有氧跑40分鐘，控制飲食基本和絕食差不多了，就這樣一學期瘦到了61kg但面色發黃沒力氣， 但女朋友見我瘦了開心啊所以我也開心，隨之而來的就是她又想讓我有點胸肌腹肌啥的，然後我又去健身了。。。。。開始了增肌之旅，說實在的減脂非常容易管住嘴邁開腿就能達效果（控制飲食不能學我基本絕食這樣的）但是增肌實在是太難了，首先要訓練到位使得肌肉刺激的好其次營養要合理搭配還有睡眠肌肉才能修復。

在這增肌的路途中我快要放棄的時候突然她告訴我她和別人好上了，這讓我倍受打擊我做的這一切起初都是為了她，但我並沒有自暴自棄而是更加堅定了我對增肌成為型男的嚮往，我就是要成功就是要讓她看到拋棄了我是你這輩子最大的遺憾。就這樣我每天開始比以前去更加努力的去練習也會去學習肌肉結構肌肉起止飲食搭配等等，當我小有收穫有了小塊肌肉時我感覺我的健身知識水平和訓練還有欠缺我就又去報名了健身學院去學習專業系統的健身知識。

學完回來拿了一個教練資格證後我去了學校旁的一家健身房去當健身教練每天在那裡自己訓練然後又帶會員（大多數都是我的學弟學妹們）在自己訓練和帶會員的過程中發現訓練動作的是否規範合理，發力的是否正確等等不斷的改進，使得我的胸圍一個月漲了7cm。

減肥中遇到的困難

增肌瓶頸期的時不要放棄繼續堅持練習，有的人前期一直喝蛋白粉肌酸等補給到瓶頸的時候要堅持練習，但有人前期一直食物補充營養到了瓶頸期可以選擇蛋白粉等補給衝破瓶頸期。

減肥後生活的變化

 感覺世界一下子變得友好很多了，從一個上了大街都沒人看的死肥宅，變成一個去吃飯坐公車都有小學妹偷拍，各種節日都能收到禮物的男神（說到這我自己都想笑了。。。）

覺得瘦瘦如何

瘦瘦APP裡面的發現板塊做的很棒，營養專欄運動專欄都可以給初期健身愛好者提供一個正確的導向（這些東西在我們私教都是要收費的哦~）每日勵志板塊也能給要放棄的朋友一種鼓勵。

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