蒸米飯時加一寶，比拔罐祛濕效果還好，排光體內濕毒

巧吃生薑祛濕：

米飯加生薑汁的好處

有效除濕毒

多吃點生薑是極好的選擇，其中，通過吃生薑汁飯更是佳選。吃米飯的時候加點生薑汁能極好的促進身體快速發汗，從而能使得濕氣更好的排出體外。

生薑還能刺激小腸，使腸黏膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。

生薑能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對於有一般暑熱表現，如頭昏、心悸、胸悶、噁心等情況的病人，適當吃點薑汁米飯是大有裨益的。

生薑含有的揮髮油喝姜辣素被人體攝取之後能促進血液循環，很好的將體內的濕氣排除

冬季泡腳祛濕也是不錯的方法：

其實，泡腳也是去濕氣的一種方法，冬天泡腳最好用花椒水，這是因為花椒有溫中止痛、祛濕散寒、袪寒、明目、消食等作用。用花椒煎水，再用來泡腳，效果不錯。如果嫌棄花椒的味道太重，可以選用一些中藥成分調配的成品泡腳葯，如生薑、藏紅花、益母草等，效果是非常不錯的。

玉米須祛濕：

其實我們身邊最常見的玉米須也能夠很好的趕走體內的濕氣，玉米須在中醫里可以一味很好的藥材，能夠利尿還能夠趕走人體內的濕氣，如果你頭髮容易出油的話也可以喝它來減緩這種現象的發生。讓我們越活越年輕。

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