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立春後逐漸回溫除夕當天氣溫飆到17℃!但除夕不是法定節假日!好消息是…

兗州人注意

立春後溫度逐漸回升

除夕當天有望最高17℃

今年的春節「溫暖如春」

不過

下周日(2月11日)

放假回來的那個周六(2月24日)

要上班!

要上班!

要上班!

先來看一下春節放假表,

2月15日開始放假↓↓

2月15日至21日放假調休,共7天。

2月11日(星期日)上班,

2月24日(星期六)上班。

膽子大的可以這麼拼假:

2018年2月22日(周四)到

2018年2月24日(周六)請假3天,

可拼11天春節小長假。

為啥串休呢?

因為除夕不演算法定假日!

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養生小攻略

早起早睡以養肝

立春前後要在養生上主要是護肝。在作息時間上,人們應順應自然規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悅。

不要過早減衣

春不減衣,秋不戴帽」。立春之後的一段時間往往冷暖不定,要當心「倒春寒」的侵擾,不要過早減掉冬衣。

由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。

防止舊病複發

古諺語:「百草回芽,舊病萌發。」可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。

因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

多吃韭菜香菜

春季陽氣初生,飲食的調養除了注意升發陽氣,還要投臟腑所好,應適當吃些辛甘發散之品,不宜吃酸收之味。

因為酸味入肝,具有收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。

少吃補品和鹽

立春之後的這段時間裡,不論是食補還是葯補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。

與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為鹹味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利於保養陽氣。

每日梳頭上百

《養生論》說:「春三月,每朝梳頭一二百下」。春天是自然陽氣萌生升發的季節,這時人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。

故春天梳頭,正符合這一春季養生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。

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