刮痧痛的要「命」！你知道什麼時候該刮痧？什麼時候不能刮痧嗎？

刮痧是中醫療法中的一種，具有養生保健和防病祛病的功效。

通過刮痧可促進局部組織高度充血，使血液及淋巴循環增快，進而加速排除體內廢物和毒素的目的。

刮痧療法不僅對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。

刮痧並非人人適用。下面的人群是不適合刮痧的。

1.心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時更容易出現這個問題，一般會有心慌、頭暈、噁心的癥狀。

一般患有心臟病，如心肌梗塞、心絞痛或水腫病者禁刮。

2.氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。

3.有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來龍去脈，有時會把內毒引出來卻排泄不掉。因此皮膚高度過敏或患皮膚病的人禁刮。

4.孕婦不要刮，安全第一。

5.癌症病人也不建議刮，會出現許多不可預知的問題。

6.血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；對於有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險並存，沒搞清病因情況下也別刮。

如白血病、血小板減少等慎刮。

7.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

8.血壓很高的人也先別刮。儘管刮痧對於高血壓有特效，但特效的東西都不是平安葯，如果不能確保安全，還是先迴避風險吧！

溫馨提示：由於刮痧板對皮膚的刺激作用，刮完後2～3天內患處會出現疼痛感，屬於正常反應。

總之，刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。

但有這些疾病的患者不要只看到刮痧的養生保健功效而忽略宜忌。

從中醫來講，泄法主要針對實症，把身體多餘的能量、毒素通過刮痧等方式加快排泄出體外。

刮痧主要是以治病為主，其次才是保健作用。如果過度使用泄法，有可能使人更加疲憊，甚至還可能加重疾病。

現在很多人會自行刮痧，但有的人一刮就出痧，有的人皮膚都刮破了也沒有痧出來。這到底是為什麼呢？

中醫專家解釋說，不出痧不是因為刮的力量不夠，而是體質偏虛，氣血不夠充盛，頂不出痧來。

刮痧、放血都比較適於治療實性體質的人和實性的疾病，比如嗓子疼、扁桃體發炎化膿等。刮出的痧、放出的血，其實是自己的氣血宣透了出來，隨著宣透把病邪帶了出來。

如果在治療頭疼時刮不出痧，可以試試用吹風機里的熱風對著脖子後面吹吹，人體和受風有關的穴位都在那個部位，吹熱風有散風的效果。

關於刮痧還有很多種功效和方法，在我們的日常生活中應該多多練習。

怎樣刮痧?

刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。

其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。

刮痧注意事項？

1、不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷；

2、太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮；

3、過飢、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧。

5、刮痧過程中要注意保暖；

6、刮痧後半個小時不洗冷水澡；

7、刮痧後要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水；

8、痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。

刮刮痧與經絡兩種養生方式和諧的融為一體，息息相關，刮痧有很好的養生功效，可以防治疾病、緩解疲勞等，對人們的養生保健帶來了神奇的功效。

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您在刮痧拔罐艾灸中有什麼心得體會嗎？

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