進補十大忌，別讓補品成為傷害身體的「毒藥」！
如今通訊網路發達，人們養生保健不用尋醫問葯，只需打開網路瀏覽器甚至翻閱各種社交軟體，便可查找到各種進補的藥方，真可謂是琳琅滿目。而名目繁多的藥方，真的能起到養生保健的作用嗎？養生是件好事，但盲目養生會讓自己陷入誤區，非但起不到補益的作用，還可能會給身體帶來損害。所以今天小編就來跟大家分享一下，進補的「十大忌」，繞過誤區，讓我們科學進補。
一、忌無病亂補。
身體康健的人不需要吃「補藥」，無病亂補既增加開支，又傷害自身。而且，任何補藥過量服用都有害無益。眾做周知，古代帝王將相總是補品不離口，補藥不離身，可到頭來長命百歲的又有幾人呢？實際上，唯有適當鍛煉，均衡飲食，才能達到真正意義上的養生。
二、忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛症有陰虛、陽虛、氣虛和血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反。保健養生雖不像治病診療那般嚴謹，但起碼應明辨進補對象的體質。如偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多；偏熱者則手足心熱，口乾口苦。若不辨寒熱妄吃藥膳，則會導致「雪上加霜」或「火上澆油」。
三、忌多多益善
進補的藥品種類很多，常見的有補氣、補血、補陰和補陽之分，切忌「每樣來一點」，「有病治病，無病強身」的說法是不科學的，任何補藥服用過量都有害。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹、不思飲食；過量補充維生素C，可導致噁心、嘔吐和腹瀉。長期服用葡萄糖，更是會引起膽固醇增多，誘發心血管疾病。
四、忌越貴越好
不要的效果和價值不能等價衡量，並不是價格越貴的補藥效果就越好。中藥是否能發揮預期療效，關鍵在於辯證運用，藥物只要運用得當，大黃可以當不要；若辯證失准，人蔘也可能是毒草。許多藥方藥味簡單，療效卻不比貴重藥材差。人們應根據需要進補，所謂：「缺什麼，補什麼」才是進補原則。
五、凡補必肉
動物性食物不僅有較高的營養，而且美味可口，無疑是優秀的食材。但肉類食物不易被人體消化吸收，若攝入太多，對腸胃不好的人來說無疑是增添負擔。同時，肉類消化過程中產生的某些「副產品」，如脂類、糖類等物質，往往是心腦血管疾病等老年常見病的催化劑。
六、忌以葯代食
葯補不如食補。用中藥或葯膳進補效果雖好，卻會產生一定的副作用。殊不知，許多食物也是有一定養生功效的藥物。如，多吃芹菜可輔助治療高血壓，多吃蘿蔔可健胃消食，多吃山藥能補脾腎。因此，人們若不是為了「治療疾病」，完全可以通過食物進補，常保機體健康。這也是小編一直贊同的養生之道，搭配日常飲食從而達到養生的效果。
七、忌恆補不變
有些喜歡按照自己的口味，長期使用某一種補品，繼而發展成「偏食」，這對健康是不利的。雖然藥物和食物對人體有一定的保健治療作用，但久服多服會影響體內的營養均衡。而且，人體在不同的季節，對保健藥物和食物有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恆補不變，一補到底。
八、忌外感進補
患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症時，不要進補。中醫認為，人患外感病症時，治療重在發散表邪。如果人們在患病期間進補，會將「外邪」留在體內，造成「閉門豆蔻」的局面。如此一來，不僅會使外感病的病程延長，還有可能導致其他疾病。
九、忌葯食相衝
俗話說「吃藥不忌口，跟著大夫走」，進補應注意不同藥物食物的「性味」不能相衝。如服用含人蔘的補藥時不能吃蘿蔔，服用滋補品時不宜吃具有寒涼瀉下功能的食物。
十、忌不調脾胃就進補
許多人偏愛寒性食物過多，例如雪糕、冷飲等，食之過久便會產生不同程度的脾胃功能減弱。如果在脾胃功能減弱的情況下大量進食補品，特別是過於滋補的養陰之品，會進一步增加脾胃負擔，使長期處於「虛弱」狀態下的腸胃無法承受「突如其來」的補品，導致消化功能紊亂。人一但消化功能紊亂，不僅所攝入的營養物質得不到正常吸收，而且腹脹、腹瀉等疾病也會找上門來。所以，進補之前需要先調理還脾胃，等身體適應之後，再開始進補。只有脾胃消化功能好，才能保證營養成分的吸收，否則吃再多的補品也無用。
