練出腹肌只是剛開始，光練出來是不夠的

練出六塊腹肌一直是大部分人做夢都在想的事兒，但是練腹肌只是在熱身，練出腹肌只是開始，有了腹肌你還得維持住！

維持腹肌是痛苦的，甜品，蛋糕，飲料各種有糖的不能碰，萬一體脂一上來之前的成果就付諸東流了。可以說維持腹肌就是怎麼保持低體脂，避免自己長胖，你不要以為腹肌練出來，就萬事大吉了。

有很多人都是在有腹肌以後掉以輕心，讓自己之前的努力都白費了。腹肌關鍵不是練而是吃，想要保持腹肌，就得在吃的方面犧牲一下才行。

維持腹肌的方法也很簡單，多換點花樣給腹肌，不要總是用一套腹肌訓練方法。高熱量食品不是不能吃，而是要少吃。

同時去做一些其他的多關節力量訓練，這樣你就能夠維持好你的腹肌！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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