這些刮油食物，讓你躺著也能輕鬆瘦

減肥是女孩子一輩子的事業，根本不分晝夜，不分春夏秋冬，那麼，現在正處於寒風凜冽的冬天，女孩子到底應該怎麼開展自己的減肥大業呢？

有人說，減肥無疑就是要堅持跑步，每天跑得大汗淋漓的，簡直累成狗，可是，到頭來一斤都沒有瘦下去。有人說，減肥無疑就是要控制飲食，面對自己喜歡吃的東西，要忍得住誘惑，最好每天吃水果、蔬菜沙拉和全麥麵包，這樣才能看到些許減肥成效。也有人說減肥應該「三分練，七分吃」，堅持每周抽出幾天時間泡在健身房內，再加上管住自己的嘴巴，這樣才能避免一胖再胖。

眼看2018年的春節馬上就要到來了，沒有瘦下來的女孩子到底應該怎麼開啟減肥大計呢？小編建議多吃下面這些刮油食物，這樣即使不運動也能輕鬆享瘦，這樣就能美美地回家過年了。

1、神仙之食—山藥

山藥當中有一種粘稠的物質，別看這種粘稠度的物質，它可是能幫助預防心血管系統的脂肪沉積，同時，還能保持血管的彈性，避免血管硬化，減少皮下脂肪的沉積，對於減肥是很有幫助的。不喜歡吃新鮮山藥的，還可以考慮吃葛根山藥粉，將它當成代餐食品，每天早晨食用，吃起來飽腹感極強。

2、血脂殺手—洋蔥

說到洋蔥，大家就能想到殺菌。因為洋蔥當中含有豐富的硫元素、二烯丙基硫化物等特殊營養物質，對於降血脂、解油膩、潤腸通便、消腫祛濕都很有幫助。尤其是能夠及時清除體內的自由基，幫助促進血液循環，增強體內的新陳代謝能力，所以，偶爾吃點洋蔥，還是很有好處的。

3、清腸解毒—西紅柿

西紅柿的果實營養極為豐富，風味也很特殊，可以直接生吃，也能水煮，還能加工成為番茄醬，榨成果汁。由於西紅柿當中含有豐富的纖維素，不但沒辦法被腸胃及時消化，還能吸收體內多餘的膽固醇和脂肪，及時將垃圾和毒素排出體外，這樣就能起到很好的減肥效果。另外，西紅柿當中還有一種叫做茄紅素的物質，可以降低人體熱量的攝入，減少脂肪的堆積。

4、減脂神器—苦瓜

苦瓜吃起來味道苦苦的，很多人都很不喜歡。但是苦瓜的熱量較低，水分也很高，其所含的苦瓜素恰好可以起到很好的減肥成效。同時，還有一種鉀元素，對於抑制脂肪的吸收，排毒解毒都很有幫助。

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