藻油軟膠囊和魚肝油的區別，補充DHA要怎麼選！

孩子出生後，不少家長生怕自家的寶貝營養不夠，恨不得把全天下最好的東西給他，寶寶用的輔食、膳食補充劑自然格外引起家長們的關注。其中有三種膳食補充劑會被家長搞混，它們分別是魚肝油和魚油、藻油。

藻油軟膠囊和魚肝油的區別，補充DHA要怎麼選！

1、魚肝油

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。由於維生素D在食物中含量比較低，多數依靠人體合成，而嬰幼兒合成能力不高，體內維生素D含量不足，這種現象在國內極為普遍。

而維生素A對維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有幫助，我國部分地區的維生素A缺乏可以達到10%以上。

魚肝油含有維生素A和維生素D，常用於防治夜盲、佝僂病等。

2、魚油

而魚油和魚肝油完全是兩個東西。魚油一般指一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸，富含DHA。

3、藻油

藻油指的是一種純植物性DHA，從海藻中提取。跟魚油相比，藻油的DHA純度更高，在35%以上。魚油不僅含有DHA還含有EPA，具有抗炎、調節血脂等健康益處，相對來說更加適合中老年降血脂食用。

魚類由於食用了海藻而富有DHA，而藻油直接是從海藻中提取沒有經過食物鏈層層傳遞，相對來說會比較安全。而且藻油不含有魚油的腥味，在口感上比較清新，孩子更加容易接受。

藻油軟膠囊和魚肝油的區別，補充DHA要怎麼選！

DHA屬於不飽和脂肪酸，主要集中在人體的大腦和視網膜中，有以下三個作用：

1、促進大腦神經系統的發育成熟，在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份；

2、促進視覺神經發育、保護視力健康，DHA是視網膜中最豐富的長鏈多不飽和脂肪酸，能夠促進視網膜內光感細胞的成長；

3、提高智力水平，增強記憶力。記憶力是一項非常重要的能力，生活工作都離不開記憶力，DHA有助於提高記憶力。

藻油產品有很多，湯臣倍健藻油軟膠囊就是其中的佼佼者之一。湯臣倍健藻油軟膠囊的原料從美國進口，每一粒膠囊都是用天然維生素E包裹著藻油，既安全又能保護藻油不被氧化。

以上就是魚肝油、魚油和藻油的區別，各位家長記得不要買錯哦。

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