胃疼的直不起身，這些方法你有試過嗎？

一名90後的女孩上大學之後就出現了各種的胃疼，經過了解知道女孩的生活作息已經完全改變了，而且每天都是不吃早餐，一到晚上的時候就迷上了各種夜宵。就這麼經過了大學期，女孩的胃已經變成十分的脆弱了，常常被胃疼找上門。據了解，這名90後女孩的情況其實就是如今大學生的縮影。

所以在平時飲食中，您應該注意這些：

1.細嚼慢咽

如果進食過快，來不及咀嚼，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。因此，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽。

2.這樣喝粥才對

如果為了養胃長期喝粥 ，還可能會營養不良。所以就算是有胃病的人，也不能每頓都喝粥。很多人都認為粥容易消化，能減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。粥與油炸食品、不發酵的餅、麵條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。

3.丁香

對於丁香的養胃功效，多本醫書都有記載：《藥材學》，治慢性消化不良，胃腸充氣及子宮疝痛。《本草正》，溫中快氣。治上焦呃逆，除胃寒瀉痢，七情五郁。《醫林纂要》，補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。

4.紅色水果

對於水果來講，因為紅色的水果里含有大量的胡蘿蔔素，能抑制人體某些細胞的病變，所以，在冬天的時候，如果選擇水果，就選擇紅色的水果，例如紅蘋果，這樣不僅能提高細胞活力，更能提高人體免疫力。桃、李子、蘋果等。

5.雞蛋

蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。

6.紫蘇佛手茶可以養胃，是藥王《千金方》中的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克。

作用：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾。

用法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

能抑制幽門螺桿菌，同時含有鞣質、齊墩果酸等多種健康活性成分，茶中還含類似生胃酮的物質，能刺激胃腸細胞分泌黏液以形成保護膜，使胃壁不受胃酸侵害。

7.玉竹車前草茶

玉竹10克、車前草10克、石決明10克、余甘子10克，倒入鍋中大火煮沸，小火煮50分鐘。放溫後,清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。

8.黃芪桂枝茶

黃芪10克、桂枝10克、生薑10克、白芍10克、大棗8顆，先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後，放入飴糖溶化後即可飲用。對胃有好處。

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