備孕須知 熬夜竟然這麼好！！！備孕的你知道嗎？

原標題：備孕須知 熬夜竟然這麼好！！！備孕的你知道嗎？

我們平常總會對因為月經不調或者不孕來治療的患者說，規律作息避免熬夜。現在大家的作息習慣大都晚睡，熬夜好像是常態，晚上吃完飯看會電視、玩會電腦、玩會手機就已經是午夜了。

熬夜對懷孕的影響

眾所周知，熬夜對身體的壞處非常之多，但大部分人並沒有把熬夜和生育能力聯繫起來。事實上，對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線下降，卵巢儲備功能也會下降。更重要的是，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。

所以熬夜的女士就會出現激素水平的紊亂，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

熬夜對女性有許多危害

1.內分泌失調

熬夜的女性容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調癥狀。內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黑斑等。

2.不孕

因為熬夜對內分泌系統有損害，女性經常熬夜影響月經周期容易導致不排卵影響受孕，嚴重時會導致不孕。

3.降低免疫力

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。

4.記憶力變差

如果熬夜的，交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.皮膚變差

熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到晚上2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

6.誘髮乳腺癌等疾病

褪黑激素水平降低會增加癌症的乳腺癌發病風險。對於夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。經常熬夜會導致孕激素分泌不平衡，一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

標題沒有錯，我們是想呼籲育齡的各位朋友多多關注，在臨床這麼多年上，一直強調規律作息，不要熬夜，但從來沒人重視，覺得熬夜只是個小事情，殊不知【熬夜毀人】啊！

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