蜂蜜原來有那麼多好處，喝了那麼多年蜂蜜都不知道還能這樣喝！

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蜂蜜是最理想的養生飲品，每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。

今天給大家詳細的介紹一下蜂蜜的強大功效以及正確用法：

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

《藥品化義》言:「蜂蜜采百花之精，味甘主補，滋養五臟，體滑主利，潤澤三焦」，蜂蜜雖甘甜補益，除眾病，和百葯，卻有滑利之性，並不是適合所有人食用。

五類人萬萬不能喝蜂蜜有害無益：

1、肝硬化患者

肝硬化患者平時如果喝蜂蜜的話，那麼會加重肝臟的負擔，容易導致病情加重，這類人平時可要注意了哦!

2、糖尿病患者

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，二者都是單糖，極易被人體吸收，糖尿病患者一旦食用，會導致血糖飆升，容易使病情惡化，不利於血糖的溫定。

3、體質寒濕者

體質寒濕者，體內濕氣重，身體會經常出現水腫，這類人群如果食用蜂蜜，不但不利於濕氣的排出，反而會加重體內的濕氣。

4、感冒患者

感冒之後也是不適合喝蜂蜜的，這時候如果喝蜂蜜不利於病情的恢復，容易導致病情加重的。

5、不滿一歲的嬰幼兒

雖然蜂蜜的營養很豐富，但最好不要給不滿一歲的嬰幼兒食用。

嬰幼兒的腸胃消化系統發育還不是很完全，無法完全解蜂毒，蜂蜜里含有的一些花粉物質或者激素類物質容易使嬰幼兒過敏甚至中毒，所以不宜食用。

吃蜂蜜的幾點禁忌，大家一定要注意一下：

1.豆腐、洋蔥、韭菜、鯽魚、沖豆漿、忌開水沖飲、生薑、大蒜、萵苣、大蔥。總結一下就是：辛辣味道的(洋蔥、韭菜、蔥、姜、蒜)容易一起吃的(豆腐、豆漿、大米、鯽魚、萵苣)另外，不可太熱的水沖服。

2.蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

3.蜂蜜不能與韭菜一起吃。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。

4.蜂蜜不能和茶一起喝會影響消化吸收。

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