如何擁有一口，幹得過放大鏡，經得起顯微鏡的大白牙

上一期壹哥和大家聊過了黃牙形成的原因，這一期我們就來說說怎樣才能擁有一口，幹得過放大鏡，經得起顯微鏡的健康白牙。

刷牙

牙齒的日常護理非常重要，每天必須有效刷牙，實行「三三制」，即每天刷牙3次，每次刷至少3分鐘。刷牙方法要正確，建議參照「巴氏刷牙法」（之後會有專題詳述），也不要非常用力。

牙線

在堅持每日的基礎刷牙護理後，還要結合牙線使用，清除一些刷牙不易清除的牙垢。用牙線後記得潄口哦。

洗牙

洗牙可以祛除牙結石和牙菌斑。現今應用較廣泛的有超聲波洗牙、噴紗洗牙等。而洗牙也漸漸被大眾所接受，在各大專業口腔里也已經很普遍。牙科醫師根據牙結石的形成周期，一般是3個月左右，建議1年洗牙1-2次。

牙齒冷光美白

牙齒冷光美白治療，就是使用含有過氧化氫的氧化劑，再配合其它特殊美白成分，塗在牙齒上，通過冷光美白儀照射達到美白牙齒的效果。但是冷光美白不是萬能的，只對輕至中度的牙齒變色具有良好效果。

牙齒美白的方法還有多種，像牙貼（全瓷貼面）、激光治療法及漂白法等。

美白牙齒的小妙招

在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉或小蘇打可以幫助牙齒變白的。

把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，堅持使用，牙齒就可以變白。

刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

含高維C的水果或食品（如彌猴桃、蘋果、櫻桃等）可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等癥狀。

總結：今天壹哥給大家介紹了這麼多，只要大家正確的綜合使用並堅持這些美牙方法，就一定可以擁有一口，幹得過放大鏡，經得起顯微鏡的美麗健康白牙，綻放自信笑容，驚艷前任哦。

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