乾冷皮膚易瘙癢！試試這款茶療方，好喝又易做

冬天一到，皮膚又干又癢的人多起來。廣東省中醫院皮膚科副主任醫師林穎介紹，對於易皮膚瘙癢者，飲食的原則是不吃刺激性的食物，包括辛辣的食物、麻辣燙、濃茶、咖啡、煙酒等。可以多吃新鮮蔬菜，如蘿蔔、南瓜、菠菜、西紅柿、冬瓜、木耳等，少吃芹菜、香菜、蔥蒜、胡椒、黑椒、咖哩等，宜食蘋果、葡萄、西瓜、大棗、山楂等水果，它們含大量的水溶性、脂溶性維生素及礦物質，能營養五臟，滋潤皮膚。

另外，高蛋白食物如海鮮類、貝類、堅果類等，是普遍人群比較多見過敏的，應盡量少吃或不吃。但忌口也要講究均衡飲食，保證營養，不要陷入盲目忌口的誤區。

林穎還為大家介紹幾款方便易做的對付皮膚干癢的茶療方，看看哪一款合適你。

食療推薦

1.菊芍瓜皮茶：黃菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克，蜂蜜適量。適用於皮膚瘙癢症風濕熱盛，瘙癢流水，頭目脹痛，或有發熱等。

2.馬蹄薄荷茶：馬蹄200克，鮮薄荷葉10克，白糖10克。適用於皮膚瘙癢症風熱偏盛，瘙癢遇熱加重，頭痛目脹，煩熱口渴。

3.銀菊茶：銀花、菊花、各10克、蓮子心3克。適用於風熱血熱，瘙癢劇烈，遇熱更甚者，口渴心煩。

4.月季花綠茶：月季花10克，綠茶10克。適用於血熱風盛型皮膚瘙癢。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍

圖/視覺中國

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（責編：陳映平）

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