大多數的痛風經過規範的治療都可以控制，生活方式的干預，最重要的便是飲食控制，有研究表明嚴格的飲食控制可以降低血尿酸60-90μmol/l，那痛風飲食究竟該怎麼吃，現在來聊聊那些飲食控制的誤區

得了痛風，只需要嚴格控制飲食即可？

很多人認為痛風是吃出來的病，所以只要管住嘴，而不要運動，害怕吃藥，吃藥有各種副作用，影響腎功能、損傷胃粘膜等副作用而拒絕服藥，吃的很可憐，肉不吃、海鮮不吃、酒不喝，最後還是痛風了，如前所說，嚴格控制飲食也就只能降低60-90μmol/l，降尿酸需要控制飲食、控制體重、多運動、服用降尿酸藥物多管齊下才有用

2.得了痛風，就不能吃海鮮？

很多人都知道海鮮嘌呤含量高，而嘌呤又是生成尿酸的主要原材料，所以得了痛風就拒絕任何的海鮮，其實，痛風患者的飲食根據不同的分期有不同的要求，急性發作期時需要嚴格低嘌呤飲食，此時嘌呤可能加重痛風關節炎癥狀，間歇期時可以食用中等量的嘌呤食物，中等嘌呤的海鮮鱸魚、鰻魚。鱔魚等即可食用

3.得了痛風，不能吃豆製品？

豆製品和海鮮一樣，大家都認為含有不少嘌呤，而害怕食用，可現在有研究表明食用豆製品也不會增加痛風的急性發作，原因是存在某些物質可以促進尿酸的排泄，而這一作用遠大於升高尿酸的作用，所以豆製品可以吃

4.得了痛風，要吃粗糧？

很多人認為痛風是代謝性疾病引起，故而需要多食粗糧，控制體重，多食粗糧的確可以控制體重，可是在粗糧的殼裡嘌呤含量較高，如果當做主食攝入，則嘌呤的含量會很多，可能引起血尿酸升高。可以選擇食用低嘌呤的粗糧，如玉米、小米等

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