如何在10秒內快速緩解肩部疼痛，來吧尬聊，101位專家為你量身打造的三個動作

肩周炎有幾個特點，一個是肩這個部分以疼痛為主，它急性期的時候疼痛很劇烈，然後夜間尤甚。另外肩周炎的活動功能受障礙，比如說不能外展，外旋，後伸，到後期嚴重的時候，肩像粘起來一樣，功能受限制，有時候不能刷口，不能梳頭，不能扣衣服，甚至連褲子都提不起來這時候若是能直接輔上絡 通 萬 康 貼那就再合適不過了。

用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間為1～2分鐘，每天練習十幾次即可緩解肩部疼痛，記住，按摩後可直接輔以絡 通 萬 康 貼此時血液經按摩打通貼敷最好。

「猿猴摘果」按摩法的功效：

從黃帝內經的認識，腎開竅於耳，耳朵是腎臟的外竅，耳大者腎大。腎主骨，通髓海，也就是通腦；腎又是「先天之本」，你經常牽拉耳朵的尖端，讓耳朵有彈振的效應，進而疏通耳朵和腎臟相連的經脈，這在相當程度上就是一種投資保養你的腎功能，也是預防提前衰退老化的一個有效舉措之一。

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