這是一篇重口味的文章~排泄比吃更重要，這樣的「大小便便」要重視
把大小便當成大事來抓！
排泄是將體內的代謝廢物排出體外的過程，是我們每個人每天都要做的的事情，可很多人對自己的尿液和便便都是覺得噁心，拉完就沖，提褲子走人。
而這種對排泄物輕視的態度，久而久之，就形成便秘，發展成痔瘡、肛裂，更有甚者，發展成為腸癌。這絕不是危言聳聽。
「萬病之源，始於腸道」。忽視不僅導致肛病，而且還影響了全身的健康。
比如：
影響消化道、引發
呼吸道疾病和內分泌紊亂。
提示：前方高能預警
→→→
正常大便是什麼樣子？
正常糞便主要由消化後未被吸收的食物殘渣、消化道分泌物、大量的腸道細菌、無機鹽和水組成。
先來看看形狀：
下面，高能圖來了啊~下圖就是大便的性狀（布里斯託大便分類法），從類型1到類型7，性狀逐漸變稀。
這些名稱和圖片對應起來著實有點……但是這樣是最直觀的，而且非常便於大家理解，有木有？
第1型和第2型表示有
便秘
；
第3型和第4型是
理想的便形
，尤其第4型是最容易排便的形狀；
第5至第7型則代表可能有
腹瀉
。
再來看看顏色：
如果大便是
紅色或者表面沾血
，那麼需要懷疑比較靠近肛門的位置出血，如直腸息肉、痔瘡、肛裂等。如果大便是
黑色
，醫學上稱為黑便，黑而發亮的稱為柏油便。出現這種情況，需要懷疑比較靠上的位置出血，如胃出血、十二指腸出血等。如果大便是
灰白色或陶土樣
，那麼需要懷疑肝膽的毛病。
如果是黏血便或者像
果醬一樣的大便
，要考慮感染。
但是，不要單純因為大便顏色異常而驚慌，只要在引起警覺的前提下及時到醫院檢查就好。
要知道，身體出現問題時，大便的表現是很直觀的：
太臭、太干、太硬、太少，出血、腹瀉以及發生便秘
。
正常小便是什麼樣子？
正常情況下，人在排尿時不會出現不適感，如果出現排尿困難、尿道灼痛、排尿不凈等感受，應該小心，這可能是腎臟或生殖系統出現了健康問題，這時應及時進行檢查。
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總想小便是腎虛？健康尿液是啥樣？聽聽專家的「金標準」
正常的尿液應該是
淺黃色
；
當呈現為
乳白色
時，可能是腎炎等腎臟疾病，使得尿液中的蛋白質增加造成的；
當變為
深黃色
，可能是肝臟出現了問題，使得膽紅素代謝異常，尿液中的膽紅素數量增加，因此顏色加深。
當尿液
變紅
，出現血尿時，這可能是腎炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿感染問題造成的，此外，當泌尿系統內出現腫瘤時，也會造成血尿。
這些就是考察大小便是否正常的重要標準，每天通過對排泄狀況的觀察，可以及時知道自己是否存在上述健康為威脅，以後千萬不能再對它們視而不見了。
祝你天天看到健康的大小便！
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