立春啦！氣溫大逆襲！中山人可能穿著短袖過春節！煩人的「回南天」可能要來…

最新 02-07

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今

天

立

春

美好的春天即將來臨！

中山市氣象台2月4日10:14預報：

具體預報：

2月4日，多雲，7—14°；

2月5日，陰天到多雲，8—13°；

2月6日，晴間多雲，5—14°；

2月7日，多雲到陰天，7—16°。

這幾天早晚氣溫降低，特別是2月6日，最低溫度為5°，請大家注意防寒。

不過， 2月8日開始逐步進入升溫模式：

2月8日，多雲，8—18°；

2月9日，多雲到陰天，11—19°；

2月10日，陰天間多雲，14—20°。

也就是說，從2月9日開始，最低氣溫終於突破個位數，進入1字頭階段。2月10日，最高氣溫達到20°！

春節期間中山的天氣將會是這樣子滴：

從2月14日到2月21日

最低溫度在16°及以上，最高溫度可能達到26°！

媽：我的短袖呢？

據

「中國氣象愛好者」分析

2月6日開始

暖風將在華南登陸

逐漸向北吹化整個南方的冰雪

不過，不要高興太早！

第一是暖風首站——

廣東有可能迎來

今年第一次回南天~

火炬哥就想問

「冷到骨髓」和回南天

你選哪個？

要來的總是要來的！

咱轉回頭說說今天立春的事兒！

【立春之飲食】

春天人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養物質，供給機體活動和生長發育的需要，飲食則應遵循養肝明目、減酸增甘、通利腸胃的原則。可以多吃點豆子類的食物，或者韭菜、香椿、海帶、瘦豬肉、山藥等食物。由於春季氣候開始轉暖，風乾物燥，應多吃些多汁蔬果，如西紅柿、蘿蔔等，也能為人體補充水分。

菠菜：解毒、防春燥

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。「春菠」根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

蘿蔔：消積滯、防感冒

冬春交替時節，吃蘿蔔再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。蘿蔔中含有的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。巧用蘿蔔煲水當茶喝，也可防治感冒，需要特別提醒的是，由於蘿蔔性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。

韭菜：健胃、提神、強腎

春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。胃不好的人應少吃。

紅棗：容養顏、補血養脾

我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

春芽：消脂通便、抗氧化

春日食春芽。孔子說「不時，不食」，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要「食歲谷」，就是要吃時令食物。春天裡所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

蜂蜜：補中益氣、潤腸通便

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

中山火炬發布編輯部

責任編輯：老鄭

編輯：壹壹

素材來源：中山市氣象台、新華社、廣東省中醫院、中國氣象愛好者、中山日報

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