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大寒過後,新一輪的二十四節氣即將開始。特為大家整理了2018年二十四節氣美圖時間表,還有對應的養生重點,
趕緊收藏起來,方便隨時查看!
2018年立春
時間:2月4日
農曆2017年臘月十九
05:28:25
立春:立是開始的意思,立春就是春季的開始。
此後氣溫回升,養生重在護肝。
2018年雨水時間:
2月19日
農曆正月初四
01:17:57
雨水:降雨開始,雨量漸增。
養生著重養護脾臟。
2018年驚蟄
時間:3月5日
農曆正月十八
23:28:06
驚蟄:蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄期間雨水漸多,乍暖乍寒,
養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點。
2018年春分時間:
3月21日
農曆二月初五
00:15:24
春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分,
養生應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
2018年清明
時間:4月5日
農曆二月二十
04:12:43
清明:天氣晴朗,草木繁茂。
清明時節慢性病多發,養生應注重防病,飲食清淡。
2018年穀雨時間:
4月20日
農曆三月初五
11:12:29
穀雨:雨生百穀。雨量充足而及時,穀類作物能茁壯成長。
養生要注意增減衣服,避免受寒感冒。
2018年
立夏時間:5月5日
農曆三月二十
21:25:18
立夏:夏季的開始。
此時養生重點關注心臟。
2018年小滿時間:
5月21日
農曆四月初七
10:14:33
小滿:麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。小滿節氣是皮膚病高發期,要未病先防。
2018年
芒種時間:6月6日
農曆五月十一
01:29:04
芒種:麥類等有芒作物成熟。
此時濕熱明顯,養生要注意祛濕。
2017年夏至時間:
6月21日
農曆五月初八
18:07:12
夏至:炎熱的夏天來臨。夏至養生多吃「苦」,清熱祛暑。
2018年小暑時間:
7月7日 農曆五月廿四
11:41:47
小暑:暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱,
養生重在「心靜」。
2018年大暑時間:
7月23日 農曆六月十一
05:00:16
大暑:一年中最熱的時候。
此時易傷精耗氣,可選用藥粥滋補身體。
2018年立秋時間:
8月7日 農曆閏六月廿六
21:30:34
立秋:秋季的開始。
氣溫由熱轉涼,要養陰清熱,適當補充營養。
2018年處暑時間:
8月23日 農曆七月十三
12:08:30
處暑:處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束,
飲食要
減辣
增酸,保證充足睡眠。
2018年白露時間:
9月8日 農曆七月廿九
00:29:37
白露:天氣轉涼,露凝而白。此時養生要健脾潤燥,重保暖慎秋凍。
2018年秋分時間:
9月23日 農曆八月十四
09:54:01
秋分:晝夜平分。此時養生謠遵循陰陽平衡的規律,防秋燥。
2018年寒露時間:
10月8日 農曆八月廿九
16:14:37
寒露:露水已寒,將要結冰。
養生重點是養陰防燥、潤肺益胃。
2018年霜降時間:
10月23日 農曆九月十五
19:22:18
霜降:天氣漸冷,開始有霜。養生重補氣血,同時防「
老寒腿
」和「老慢支
」。
2017年立冬時間:
11月7日 農曆九月三十
19:31:39
立冬:冬季的開始。
立冬補冬,多吃溫熱補益的食物。
2018年小雪時間:
11月22日 農曆十月十五
17:01:24
小雪:開始下雪。
氣溫降低,要合理飲食,補溫益腎,禦寒保暖。
2018年大雪時間:
12月7日 農曆冬月初一
12:25:48
大雪:降雪量增多,地面可能積雪。
氣溫顯著下降,養生在「藏」字上下功夫。
2018年冬至時間:
12月22日 農曆冬月十六
06:22:38
冬至:寒冷的冬天來臨。
養生重在防寒保暖,保護心腦血管,保持心情愉悅。
2018年小寒時間:
2019年1月5日
農曆冬月三十
23:38:52
小寒:氣候開始寒冷。養生很重要的一點就是「養腎防寒」。
2018年大寒時間:
2019年1月20日
農曆臘月十五
16:59:27
大寒:一年中最冷的時候。養生重在「藏」,要及時防禦外邪的侵襲。
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