來姨媽時，做好這3件事情！能讓皮膚變得更白嫩，別忽視啦

對女生來說，美白護膚很重要！但是來姨媽是很煩人的，每次來姨媽都會特別煩，根本不想要護膚，因為很多女孩子來姨媽的時候，會痛經長痘痘啥的！每個月總有那麼幾天又愛又恨，然而對於想要變美的姑娘來說，姨媽期也是一個護膚黃金期哦，此時用對保養方法，能讓你美貌加倍，女人來姨媽時，做好這3件事情！能讓皮膚變得更白嫩，別忽視啦！

一，來了姨媽少吃油炸食品

因為經期女性受體內分泌的黃體酮影響，皮脂的分泌會增多，毛細血管擴張，皮膚會變得敏感。食用油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、黑眼圈、毛囊炎等皮膚問題。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，脂肪還容易在體內囤積，引起肥胖。

二，在生理期時，冷靜護膚

這個時期的皮膚敏感性明顯增強，很容易長一些痘痘、粉刺之類的，而且這時的女性由於大量失血，造成臉色暗黃，毫無生氣。所以這個時候，我們的護膚策略要冷靜，主要是避免皮膚的過敏，盡量使用一些不宜導致過敏的化妝品。這個時候的細胞更新更是加快，如果不及時去除角質，皮膚看起來就會暗黃，這時候可使用有幸洗面奶清潔去除角質的肌膚，以免引起過敏。

二、清潔皮膚，去角質

快要來大姨媽的時候皮膚油脂分泌比較多，此時做好肌膚清潔和去角質工作，可以讓皮膚變得細膩許多哦，也可以提高肌膚吸收效果。使用溫和型的補水面膜。姨媽期時皮膚比較敏感，同時也有著乾澀出現，所以可以每隔一天敷一次補水面膜，溫和滋補肌膚，讓皮膚穩定同時更顯水嫩。所以說女人來姨媽時，做好這3件事情！能讓皮膚變得更白嫩，別忽視啦！

在生理期的時候，注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法！因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，因此，在生理期使用美白產品的同時還要注意保濕，適當提升保濕面膜的使用頻率，或經常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水後濕敷肌膚。

除了這3件事情，在生理期的時候，早點睡覺很重要！早點兒睡覺姨媽期身體本就不適，更不能熬夜，不然身體吃不消，還會加速肌膚衰老哦。建議姨媽期的這一周都十點鐘就上床睡覺，美美的睡一個星期，養精蓄銳，給身體和皮膚充充電。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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