女人皮膚嫩不嫩，跟它有很大的關係

大家都知道啦

冬季對於肌膚就是一場考驗

伴隨著降溫

空氣也越來越乾燥

我們是手也干、臉也干

所以我們更需要用天然的東西保護我們的肌膚。

其實我們簡單的用新鮮的水果達到的美膚功效絲毫是不輸大牌保養的哦

「多吃水果皮膚會變好」並不是偽科學

水果裡面富含了豐富的纖維和維生素

這些都是有益於皮膚健康的

下面小編就來給大家扒一扒那些具有美膚功效的水果吧~

1/櫻桃

櫻桃被譽為「鮮果第一枝」。

它成熟季節之早，在百果中佔了首位，是處在水果的淡季。

櫻桃既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

維生素含量高於蘋果，尤其是鐵的含量位居水果之首，是最佳的補血益氣滋養品，可增強體質、健腦益智，使皮膚嫩白光滑，去皺除斑。

2/梨

梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，

並對皮膚有保濕和修復作用，尤其適合易過敏及被曬皮膚。

3/蘋果

蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，

易被人體吸收利用，享有「活水」和「水果皇后」之美稱。

是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。

據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，

而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。

據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤。

蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。

4/檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。

維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

檸檬酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。

用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。

5/楊桃

楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

6/獼猴桃

獼猴桃味道清香，酸甜可口，果實細嫩多汁，是夏季補水美肌的最佳選擇，

維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，

同時還含多種有機物和人體必需的多種礦物質，被稱為各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，對於夏季易燥熱上火的天氣最適合不過了。

7/柚子

柚子果皮中含有芳香類物質，古代民間將柚子泡在酒中製成美肌化妝水。

除了這幾種水果之外

還有非常多有美膚功效的水果

聖女果、葡萄這些水果都能夠讓你的肌膚更加健康、細膩

所以愛美的姑娘們一定要多吃水果

好皮膚是吃出來的~

這些水果中有沒有你喜歡吃的水果呢？

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