關於減肥的心理測驗——你真的有決心成功減肥嗎？

可能現在你減肥的慾望十分強烈，但是你真的了解減肥嗎？又或者真的有毅力與決心堅持下去嗎？做個心理測驗，看看自己的減肥成功率吧！

你減肥成功的幾率有多少？

1.什麼原因促使你減肥？

A.看報紙雜誌等 B.朋友介紹 C.父母催促

D.男（女）朋友，夫妻的要求 E.自己下決心

2.你是什麼時候開始發胖的？

A.不清楚 B.約10年前 C.約5年前 D.約2年前

E.約1年前

3.你為什麼會發胖？

A.不清楚 B.管不住嘴 C.生病原因 D.情緒影響

E.懷孕的原因

4.你認為哪種減肥方法最有效？

A.減肥茶減肥藥等 B.針灸、穴道刺激 C.減肥的儀器 D.只吃蔬菜水果 E.少吃多運動

5.你覺得花多少時間在減肥上才能成功？

A.10天 B.15天 C.25天 D.45天 E.60天以上

6.每周減多少公斤或腰圍減多少才滿意？

A.每周減3~5公斤 B.每周3~5厘米 B.每月減5~7公斤 D.每周減1公斤 E.每月減3公斤

7.若減肥失敗，你會怎麼想？

A.沒有任何影響 B.損失了金錢與時間 C.難過

D.失去信心 E.失去感情、工作、金錢等，後果嚴重

8.你減過幾次肥

A.5次以上 B.3次 C.2次 D.1次 E.從未減過肥

9.對自己的身材有何感想？

A.早已習慣 B.動作不靈活，被嘲笑 C.不美麗，不健康 D.有自卑感 E.有很強的厭惡感

10.你覺得飲食與肥胖有關係嗎？

A.喝水都會胖 B.關係不大 C.不吃就會瘦

D.關係密切 E.高熱量的食物吃多才會胖

11.哪種食物熱量最高？

A.2個蘋果 B.1碗飯 C.1杯冰激凌 D.1根香腸

E.半個炸雞腿

12.你相信減肥有效果嗎？

A.不太相信（大部分都無效） B.半信半疑

C.試試才知道 D.應該有 E.一定有效果

測試分析結果

1.每項選A. 暫停行動吧，現階段對你來說不適合減肥。

2.每項選B .要加倍努力，強化教育，認識減肥。

3.每項選C. 預祝成功，成功率較高，但需要進一步學習正確的飲食方式，才能成功。

4.每項選D. 預祝成功，成功率較高，但需要進一步學習正確的飲食方式，才能成功。

5.每項選E. 恭喜你！減肥成功幾率極高！加油吧！

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