女人如何給身體排毒

身體的毒素，想必很多人都是一知半解的，何為毒素，這些毒素從哪裡來，又會產生哪些副作用，這些毒素又能怎麼樣排出去。今天媽咪育嬰君跟大家來聊聊這個了。

（配圖來自互聯網）

有一個原理大家先要明確下，這些毒素是人體生病的原因。就是因為有了這些毒素的存在，才讓身體有了病毒的侵入。那麼具體是哪些毒素存在身體呢？我們來看看。

比如說，體內的廢氣，這種毒素的副作用是會導致腹痛等癥狀，那麼怎麼判斷體內有沒有廢氣，那就是看看你放的屁臭不臭，如果是臭的，那麼基本判斷這個時候你的體內是有廢氣存在的。

比如說，高血糖，其實這也是毒素的一種體現，這種情況大家都知道它的結果是什麼就是容易引發糖尿病等疾病。那麼怎麼判斷體內血糖高不高呢，一種是看有沒有出現不同於往常的那種口渴、口乾，或是排尿增多且頻繁，另外一種是通過儀器檢測下血糖。

還有水毒、酒毒、宿便、尿酸高等多種形式的毒素存在表現。這些都是毒素存在人身體，導致疾病產生的原因。那麼如果碰到這些毒素該怎麼辦呢？比如體內的廢氣，就可以吃些紅薯、富含乳酸菌的食物，比如，高血糖的話，就可以多運動等等。只要是對症下藥，都能及時排除毒素，恢復健康的。

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以下就介紹下如何通過食補來排除體內毒素，第一個是要多吃水果，水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的寶貝哦。第二個是多吃蔬菜，這是最簡單最有效的排毒方式了，只管吃，保證體內毒素通通拋光。第三個就是多吃新鮮的魚。要知道魚肉的排毒能力可是杠杠的。最後一個是多吃豆類，如果以上的東西你都沒吃，沒關係，多吃豆類，就足夠排毒了。要不你試下哦。

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