當生理期遇上痘痘，該怎麼辦？

女性每個月大姨媽都很來看你，隨著「老朋友」的光臨，痘痘也緊隨而來了。生理期長痘痘對於一些女性來說已經是經常的事情了，你是不是也想生理期避免這個問題啊。今天學堂小編就要教你四款專門對付生理期長痘痘的祛痘方法，MM們快來看看吧！

生理期祛痘方法一：平衡內分泌

大家都知道生理期長痘痘的與我們自身體內的內分泌失調有直接的關係，想要預防生理期長痘，第一步就要做到平衡內分泌失調的問題。

做法：可以使用維生素E軟膠囊來達到祛痘的目的；臨睡前徹底清潔皮膚後，將膠囊里的維生素E塗抹於臉上，早上起床後清洗乾淨即可。

生理期祛痘方法二：排毒保養

長痘痘也是我們身體的一個排毒過程，體內毒素積久了總需要一個釋放的渠道，而長痘痘就是其中釋放方法。所以要預防痘痘，就要注意體內的排毒。苦瓜屬涼性食物，具有排毒消腫的作用，自製苦瓜排毒面膜是個排毒的好方法。

做法：將苦瓜洗凈搗碎成泥，加入蜂蜜、茶樹精油、蒸餾水、綠豆粉混合攪拌均勻，潔面後把它塗抹在臉上20分鐘後洗凈臉即可。

生理期祛痘方法三：控油保濕

皮膚乾燥易導致肌膚問題，長痘痘就是一個明顯的現象，不想在生理期前後看到痘痘滿臉橫生的情況，就要做好護膚中最基本的控油保濕了。

做法：選擇合適自己的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面後都堅持使用。

生理期祛痘方法四：注意休息、平衡膳食

生理期除了做完基本的護膚外，生活上的小細節也值得大家注意。

做法：注意休息，充足睡眠，保持穩定的情緒和良好的心境，以減輕月經前後皮膚的變化；月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，補充大豆、海帶、山藥類製品，可以減少激素波動對皮膚的影響。

生理期的女性們我們首先就要調節好自己的身體分泌，其次我們要做好排毒控油的保養，最後要讓自己保證充足的睡眠時間和平衡的飲食，這樣痘痘就不會在纏著你了。

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