吃這5種東西，清除你肺部10年毒氣，越吃越來年輕
原標題：吃這5種東西，清除你肺部10年毒氣，越吃越來年輕
吸煙有害健康，這句話真的俗透了！買煙的時候，你會發現煙的包裝上都會印上「吸煙有害健康」，這不扯淡么！有害健康，你還賣！對於吸煙喝酒這種行為，不僅是一種耍酷買醉，套關懷，更是成熟男女的標誌！
現代人，在滿足物質需求下，開始大面積追求精神需求！工作上的壓力，點上一支煙喝點酒，立刻煩惱煙消雲散！失戀分手，喝點酒抽上一口香煙，那都不是事兒！越來越多的人愛上香煙的誘惑，只為那一縷煙兒。不少人的煙癮也就此養成！有人2天一包，拿我爸說，簡直是個老煙鬼，每天1包！那個牙齒黑的跟煤炭樣！加上不注重飲食健康，嚴重影響我們那片「傲嬌肺」！就連我們不吸煙的人，也被二手煙熏得夠嗆！
中醫上認為「肺為嬌臟」，一旦肺部出現問題，基本上身體就垮掉了！畢竟身體需要呼吸！讓有煙癮的人戒煙是一件非常困難的事情，三天打魚兩天晒網！對付這種煙鬼，既不用戒煙，有能吸的健康，肺部不留毒素，小編整理一套用錢也買不到的秘方。煙鬼老爸用了非常滿意！
肺臟最強的時間是早7點～9點，這個時候吸煙喝酒的朋友一定要多喝一些養生茶飲，這樣能起到排出肺毒的食療功效，同時要注意飲食健康哦。
小編給推薦幾個便宜又能買的養肺排毒的食物和養生茶，百試百靈！
清咽養肺茶
這種茶不僅降火，還能止咳抗霾。其中胖大海具有清熱潤肺，化痰止咳，抗霧霾之食療功效，中醫用於肺熱生啞，乾咳無痰，咽喉干痛等病症。再配合麥冬，貢菊，甘草等原料，口感甘甜，十分適合冬季養生飲用，經常抽煙的人群必備茶飲。
黃菊
菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶，幫助排出肺毒。每天一杯，賽過活神仙！
蜂蜜
蜂蜜是個好東西，一年四季都適合養生。蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效。建議早上用涼開水沖泡飲用，能有效清除肺部淤積的垃圾，可以作為長期養生之用。
茶喝完了，自然要來點填肚子的食物！一碗核桃黑芝麻粉，補血養氣，溫肺潤腸。一碟花生米，降壓通便。口臭不再來！
核桃黑芝麻粉
核桃性溫，味甘。具有補氣養血，溫肺潤腸的食療功效。中醫臨床用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘等癥狀。黑芝麻同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。
花生
花生營養價值豐富，被譽為「長生果」。中醫認為有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的食療功效，是一種兼備多種功效的養生果實。建議因為抽煙有口臭的男人，可以吃幾顆花生米，也能緩解口臭問題。
另外，食療再配上運動養生，那就更perfect！，效果更明顯！
按摩穴位
按摩穴位也是可以排出肺部毒素的！有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間。抽煙之後建議用拇指和食指按壓十次，幫助緩解毒素，有利於肺部更健康。
出汗排毒
中醫認為肺管理皮膚，痛痛快快地出一身汗，能讓肺部清爽起來。每天抽出半小時來運動，多喝熱水，洗澡用熱水也有利於出汗排毒，這方法都可以排出身體深處的毒素。
深呼吸
深呼吸是最簡潔有效的排毒辦法，每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出。這是只要幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。建議在清有清新空氣的公園或小區，多深呼吸幾次。
不過，霧霾城市就不好深呼吸了，最好家裡買個空氣凈化器，這樣安全係數更高！
