女人來大姨媽的這7天，最好別吃這5種食物，會讓體內污血堆積！

大姨媽總是往複匆匆，總是在你不經意的時候給你一個驚喜，固然每個女生經期都有著屬於本人的規律和周期，但是面臨姨媽的忽然打擊，有什麼該留意的！身為一個女生必須好好愛本人，愛本人從愛大姨媽開始！女人來大姨媽的這7天，最好別吃這5種食物，會讓體內污血堆積！

1、海鮮類，如今又到了吃蟹的季節，像螃蟹和龍蝦等海鮮，都屬於寒性食物。女人在大姨媽期間體內的寒氣正盛，如果這時候吃海鮮，容易造成痛經等問題。

2、苦瓜清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，可去心中煩熱，排除體內垃圾，其提取物含類似胰島素物質，有很好的降血糖效果，維生素C，可以增強皮膚活力，提高機體應激能力等。

但苦瓜性寒，屬於涼性的食物，來月經的時候最好避開一切寒涼的食物，避免讓涼性物質會使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經，出血不暢等問題。

3、綠茶

經期間血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血紅素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應該補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收。

4、酒

酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。

5、辛辣食物

經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

女人經期多喝桂圓紅棗茶！

有的女生冬天特別怕冷，總是離不開暖寶寶和熱水袋，之所以出現這種情況，很有可能是氣血不足。可以開水沖泡桂圓紅棗茶來喝，有安神補血，調養氣色的作用，溫暖你的手腳。

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