據說這種水果每天吃一點，能有效預防老年痴哦

老年人經常吃葡萄可降低患老年痴呆症的風險。加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究員丹尼爾·H·西爾弗曼博士，將出現記憶衰退早期跡象的參試者隨機分為兩組，一組參試者每天服用全葡萄飲料粉，另一組服用不含多酚的安慰劑粉末。兩種飲料粉外觀和味道基本相當。參試者分別在研究開始時和6個月之後接受了認知能力測試，以及大腦PET掃描，以評估其大腦代謝變化情況，該評估對老年痴呆症的臨床診斷具有重要參考價

結果發現，富含葡萄的飲食可顯著抑制大腦代謝衰退，改善大腦認知和工作記憶能力。原來葡萄中富含多酚類物質，可減少大腦中的氧化反應，促進大腦血液流通，有助於保持大腦中關鍵化學物質水平，具有增強記憶和減少炎症的作用。這項研究進一步証明，吃葡萄有益改善神經系統和心血管健康。

根據美國專家指出，多聞酒香能夠有效預防老年痴呆症。醫學中心的醫生她發現侍酒師們能聞出普通人聞不到的氣味。侍酒師們大腦負責識彆氣味的腦部區域明顯大於普通人，這些區域還包括了與老年痴呆症關聯的部分。實驗證明侍酒師在聞香氣時表現較發達的腦部區域確實與老年痴呆症或帕金森症有關，而多聞酒香能夠幫助增強這部分的組織密度，從而在一定程度上預防和抵抗老年痴呆症。

怎樣有效預防老年痴呆呢？痴呆的發病因素有很多,雖然每個人的基因、性別以及衰老是不可改變的,但通過控制後天因素,能在一定程度上對痴呆的發病起到有效干預。睡得要好,鍛煉不能少，吃得要合理,體重不超標，戒煙少喝酒,先要護血管，勤讀書看報,平時做點「腦部運動」。不少專家都認為，改變飲食和生活方式，能有效延緩老年痴呆症病情。所以，老年人朋友不妨從日常飲食中照顧好自己的大腦吧。

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