冬季養生不能踩到這六個「雷點」

冬天的天氣雖然非常的寒冷，但是冬天這個季節裡面也是特別適合養生的，而且冬天養生的時候不可以踩的六個雷區到底有哪些的呢？冬天怎麼樣很好的去養生，而且為了大家的身體更加健康，所以現在為大家介紹冬季養生的一些事情才可以的。

冬季養生不能踩到這六個「雷點」

一、戒亂進補

首先，應該了解自己該不該補，屬於何種體質，它屬於臟腑和臟腑。一般來說，中年人主要是健脾和胃，老年人主要滋補腎氣。但對個人而言，亦有氣虛、血虛、陰虛、楊不足、氣血陰虛、楊常見病等，要認真分析，最好是在有經驗的醫生指導下作出決定。這樣我們就可以確定一個明確的目標，不要把真的與假戒指混在一起。

二、戒惟補藥而補

對於想健身長壽者來說，這不是靠補藥的好方法。還要注意大腦運動，適當的飲食調節，（做腦運動），靜態的邪惡，才能達到真正意義上的養生

三、補而戒偏

中醫認為，氣血、陰、楊是相互對立的兩個方面，但它們彼此生長。主音也要注意氣、殷、陽，你不能彌補它，防止過度的偏差導致它。

四、補而戒膩

對於身體狀態不太好，脾胃消化不良的人，一是恢復脾胃功能，否則，補充更多是沒有用的。因此，進補不太油膩厚味，易於消化的原理。

五、外感戒補

在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要補充，以免留下邪惡作為侵略者，後患無窮。

六、戒以貴賤論英雄

對於如何進補，最好在醫生的指導下做這件事。對於補藥，不要以為越貴越好，越貴越有效。

上面的內容是介紹一些健康的冬天，所以在這個冬天，儘可能地保持你的生活，不要在混亂中吃補藥，你應該多吃新鮮蔬菜和水果，適當的太陽，它還可以使你的身體越來越健康，越來越長的壽命。

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