頸椎病，富貴包，都是什麼造成的？教你怎麼鍛煉！
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02-07
應該意識到頸椎曲度帶來的危害
頸椎曲度變直
鍛煉方法以及自我按摩方法！
第一步
反覆轉圈按摩
反覆轉圈按摩
第二步
舒緩頸部肌肉
第三步
由中間道兩側
第四步
從上至下
第五步
拿捏斜方肌
※上班族頸椎酸痛怎麼辦 教你幾招緩解疼痛
※頸椎疼痛越來越嚴重，上班經常用電腦要注意，每天這樣做很危險
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