九成乳腺增生不會癌變，教你七招對付乳腺增生

乳腺增生對現代女性來說已經不是罕見的病症了，近年來，隨著生存環境的變化，乳腺增生髮病率上升很快，此症已成為城市女性主要殺手。

一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。

乳腺增生病的臨床表現：

突出的表現有乳房脹痛和乳內腫塊。

乳房脹痛：常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程為2個月至數年不等，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經後減輕或消失。通過熱敷按摩，熱敷按摩時塗上疏通散結組合疏肝解郁，軟堅散結，行氣止血，破瘀活血消除疼痛。。必須注意的是，乳痛的周期性雖是本病的典型表現，但缺乏此特徵者並不能否定病變的存在。

導致乳腺增生的因素

乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多認為與內分泌失調及精神因素有關。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是本病的重要原因。

1、精神因素

精神緊張、情緒激動等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生的癥狀。

2、外界因素

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等都易導致乳腺增生的出現。

3、不良生活習慣

不良的生活習慣，比如長期抽煙、喝酒等，或是像上述的熬夜什麼的。

4、內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。這是導致乳腺增生的最主要因素。

教你七招對付乳腺增生

1.保持愉悅心情

心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖。

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

6.補充維生素、礦物質

人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

7、自我檢查和定期複查。

乳腺增生患者心理上的治療非常重要，除此之外還有飲食。

乳腺增生不能吃的東西有：

1、高脂肪食物：要少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。

2、飲料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵，特別是飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

3、刺激性食物：得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品對身體害處較大，能不吃盡量不吃。

溫馨提示：乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

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