煩躁鬱悶脾氣不好，別怪更年期，怪它！

暖太醫：貼心細緻、幽默風趣、

每個人心中的男閨蜜；

欲知詳情，且聽暖太醫細說！

脾氣暴躁可能是體內躁鬱和濁氣在作怪

有很多人都有這樣的經歷，早晨擠地鐵和公交的時候，感覺身邊的人不是極度漠然，就是一臉的不耐煩，好像跟生無可戀了是的。

早高峰避免不了擁擠，有時候在推推搡搡中有人就爆發了，兩個人你一句我一句，有時候甚至動手了，吵得臉紅脖子粗。

現在有非常多的人，脾氣特別大，怒點極低，一點小事就能大動肝火。

有一天，我去朋友家辦事，很不巧，正好趕上兩個人在那裡吵架，只見朋友的太太，一個勁兒的數落，從家長里短，到朋友的日常生活習慣，小到做飯洗碗，接孩子這些過日子的瑣事，火藥味十足，全部拿出來翻過來調過去的抱怨，火藥味十足，太太自己說著說著就開始哭起來了，覺得自己委屈的不行。

好在我這個朋友脾氣挺好的，沒在兩個人氣頭上頂煙往上沖，出來躲著了，我們晚上一起吃飯的時候，朋友說他這一年來，家裡矛盾重重，其實還真沒什麼原則性的大事，都是一些雞毛蒜皮的小事，可是老婆就是不依不饒，三句話不來就炸毛了，說翻臉就翻臉，如果不是他老婆才三十多歲，他都懷疑她是更年期了。

因為以前他老婆脾氣不錯，是個挺溫柔的人，怎麼就變得這麼不可理喻了呢，他自己都想不明白。

其實從某種角度來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說，每當男性朋友們向我抱怨太太會無緣無故的發脾氣，我總會勸他要多多理解和寬容。

因為我知道，很多時候發脾氣，不是由於修養差，學問低， 而是不由自主的，是體內的躁鬱和濁氣在作怪，這些邪火胸腹中積聚，膨脹，最後就會爆發出來，變現出來就是氣急敗壞，控制不住。

肝火旺濁氣生，脾氣更暴躁

那麼這種濁氣又是如何產生的呢？

根源上來講都是由情志誘發。其實這種氣起初是一股人體內自身存在的能量，在體內周而復始的運行，起到輸送血液周流全身的作用。

因此肝功能越好的人，氣就越旺。肝幫助人體將能量以氣的形式運行到全身，進行物質的代謝和精神的調適，供給生命活動的消耗。

這種人體自發的能量非常巨大，但如果在氣的生髮過程中被壓抑了，比如生悶氣，強壓怒火，使它不能及時抒發，那麼這時它就成了體內的一種多餘的能量，也就是俗話說的上火了，「氣有餘 就是火」，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內 橫衝直撞了，這種火上到頭，就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍，發不出來對身體是很大的損傷，所以還不如來個河東獅吼，宣洩出來。

壓抑肝火，強迫忍下去，不宣發出來，只能停滯在臟腑之間，就會形成濁氣，濁氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤，所以有濁氣要及時排出。

有的人把情緒上的隱忍當成是一種優點，美其名曰會控制情緒，真正會控制情緒的人，是人家幾乎不生氣，情緒根本不會有大的波動，而不是講明明已經很生氣了，還要悶在心裡，壓制不發出來，這樣實在不可取，還會憋出內傷來。

你負責貌美如花，我負責探求良方

生活中一定要學會自我排解不良情緒，很多疾病的誘因最初都是情緒問題，身體無法及時代謝，久而久之，就成了內傷。宣洩的方法有很多種，比如我之前講過的可以按摩撒氣穴。

還有人通過哭，把濁氣和肝鬱氣滯的淤堵排泄出來，及時疏解體內的鬱結， 「肝之液為淚」這是上天賜與我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。這就是為什麼有些人大哭了一場，反而會覺得一身輕鬆。

當然我說這個哭，是適可而止，不是哭起來沒完沒了，像林黛玉一樣，那就是憂傷過度了，會耗傷氣血。

說到肝火，說到生氣，就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源，也就是說肝臟所表現的個性和功能， 都可以從太沖穴找到形質。

在中醫裡面，肝被比作是剛直不阿的將軍， 「肝為剛臟，不受拂郁」。是說這個臟器，陽氣很足，火氣很大的，是不能夠被壓抑的。

「肝主筋，易生內風」，你看那些中風後遺症的患者，通常都是手腳拘攣，按照俗話說呢，就是筋抽在一起了，這就證明肝已受傷了。

「肝開竅於 目」，是說眼晴的問題，主要是由肝來決定的。肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清了，久視傷血說的也是這個道理，尤其是現在總用電腦工作的人，又天天看手機，如果不注意用眼，也會對肝血造成耗傷。

所以日常生活中，一定要善用人體的這些穴位，太沖穴可以在發燒的時候幫助發汗，可以在緊張的時候幫助舒緩，有疏肝解郁的效果。

太沖穴最適合那些愛生悶氣，有淚往肚子里咽的人，還有那些鬱悶，焦慮，憂愁難解的人。平時多揉揉太沖穴，從太沖揉到行間，消除肝鬱之氣，心情就會感覺好多了。

另外也可以平時多喝喝有疏肝解郁功能的茶，比如佛手玳香茶，專門針對心情不好，對經前煩躁，肝鬱氣滯，莫名煩躁有很好的舒緩治療效果。

尤其要說一下這個茶的配方，可以說是非常經典的，有佛手，玳玳花，小茴香，桃仁，薄荷，桑葚和甘草。可以這麼說吧，對於日常飲用功效性茶類，很少有這款茶的配方精良，而且加在一起又如此相合的。

佛手大家可能會比較熟悉，有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功能，有很高的藥用價值，不僅能舒緩肝鬱，對於老年人的氣管炎，哮喘也很有用。

而玳玳花大家估計就不熟了，玳玳花又被稱為女人花，尤其對女性的一系列經前經後反應有出色的調理效果，在名方《五花飲》中就有玳玳花。針對女性的肝氣鬱滯導致情緒上的多愁善感，愛生悶氣，性格悲觀，焦慮抑鬱，氣滯痰阻引起的乳腺增生，瘀血導致的痛經，月經不調都有療效。

小茴香可以散寒止痛，幫助和胃助消化，所以喝了這個茶，有很多人會反饋說，感覺食慾好了，吃完飯不那麼胃脹了。

桃仁最主要的功效是能活血化瘀，潤燥代謝濁氣，薄荷氣味近於冰片，最善通竅，不僅能夠解風邪，尤其善解憂鬱。

而桑葚和甘草兩位則是用來滋補的，桑葚補血滋陰、養肝強腎，常喝可以讓頭髮變黑，美容養顏，早在兩千多年前桑椹就是宮廷御用的補品。

甘草能補脾益氣，祛痰止咳，緩急止痛，唐朝名醫甄權說：「甘草能治七十二種乳石毒，解一千二百般草木毒」，因調合眾葯有功，故有「國老」之稱。

這款茶，可以說是僅僅在一茶之中就融合了這麼多食葯同源的植物精華，當成養生習慣平時喝喝就能調理身體，簡單有效。同時在生活中應該學著大氣，真沒什麼大不了的事情值得大動肝火，人生的智慧都是邊走邊學，抓大放小，做一個慷慨而睿智的人，不該生的氣少生，如此既能長壽又開心。

今天的分享就到這了，感謝您的收聽，喜歡的格格們也可以分享給更多的家人、朋友，有什麼問題也可以在評論區留言。 你的每一次分享，都是一次健康的傳遞。我是暖太醫，明天同一時間，不見不散，晚安。

福利到

千萬份驚喜不定期送給你！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！