對你來說，跑步可以減肥；對這個美麗的女明星而言，跑步就是救命！

1月28日，S.H.E組合中的Selina又幹了一件讓人感嘆的事情。在渣打公益馬拉松中，她幫助一位盲人跑者跑完了公益跑。雖然成績很慢，用30分鐘跑完了3.42公里，但這是這位盲人跑者第一次跑完比賽，也是Selina第一次幫助別人完成比賽。

看到她倆跑完比賽後，Selina拿著獎牌一臉美滋滋的樣子，小編不禁感嘆：跑步真的超治癒呀，從被燒傷的不幸女星到現在閃閃發光的跑步公主，跑步讓她浴火重生了！

前一段時間，我們寫到不少藝人跑步的情況。跑步，讓陳冠希走出灰暗，讓王學兵找到了更好的自己。但對於Selina來說，跑步尤為重要，可以說，跑步讓她的生活起死回生。

Selina是台灣知名女歌手、演員及主持人，為台灣女子演唱團體S.H.E成員之一。出生於台北市，畢業於國立台灣師範大學。參加《宇宙2000實力美少女爭霸戰》獲得冠軍後，以S.H.E團體成員身份進入演藝圈。

在S.H.E中，如果說Hebe負責高冷，Ella負責逗逼，那麼Selina毫無疑問負責的是甜美。

確實，在2010年受傷之前，Selina真的就是小公舉的feel啊！

你可以看到她的形象是這樣的：

這樣的：

以及這樣的：

愛情甜蜜，人氣頗高，事業順利，粉絲擁護，無論誰在這樣的生活中，也肯定會被寵成公主的。但是人生往往不會一帆風順啊，它總會在你最開森的時候給你致命一擊，讓你重新審視自己。

對於Selina來說，這個致命一擊真的是晴天霹靂：2010年10月22日，在上海拍攝電視劇片場發生意外，Selina因為一場爆破戲而導致嚴重燒傷，全身54%嚴重燒傷，近八成是三度燒傷，主要分布在背部和四肢。

不提事故過程帶來的陰影，作為一個女孩子，太明白疤痕對於女孩子的傷害。小編完全不能想像如果這事發生在自己身上，自己能不能抗下去。尤其是對於這樣一個高顏值的明星來說。

出院後，Selina每天都要做3輪復健，身體沒有明顯的改善，仍會重複回到緊繃狀態，這讓復健到最後的她覺得很茫然，因為「我不曉得為何要做這個，我希望有回饋，但我身體沒給我任何反應及回饋。」

回想復健過程，Selina形容自己像是在『坐牢』被困在皮肉軀殼裡，從此意志便漸漸瓦解，甚至開始「恨身邊每一個人」，而且越親近的人越恨。她坦承，當時很嫉妒家人都可以當正常人，因為受傷的不是他們。本來打算婚後隔一年生子的計劃，也因為事故的陰影變得痛恨小孩而放棄。

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確實，要走出來是需要一段時間的。在很長一段時間內，我們很少看到Selina的身影，她總是不願意拋頭露面。出現的時候，也都是疼痛落淚，無法直視自己的傷痛。

曾有一段時間，Selina因屢屢訴說，也讓網友厭煩。重複述說傷痛，其實是一種陷阱，它讓你掙扎於過去不肯出來，從而也會錯失發現自己的機會。

好在，她主動選擇了開始跑步。

2011年結婚前，為了能做一個美麗的新娘，她在極痛苦的情況下堅持在跑步機上慢跑，短短5分鐘都讓她的爸爸心疼。此後，Selina開始嘗試羽毛球、騎車與跑步的交叉訓練。

但由於意外燒傷面積達54%，身體有一半的汗腺受損，不平均的排汗位置會讓Selina跑時很不舒服。而她的腿部燒傷嚴重，傷疤的緊繃造成膝蓋、腳踝的靈活度受影響，腿也容易充血腫脹。但她還是忍痛堅持了下來：從第一次30分鐘5圈起步，Selina逐漸跑向了馬拉松的賽場。

2014年6月的時候，Selina參加了台北10公里長跑活動。

2015年4月，她參加了第一場馬拉松。為了這場「WE RUN TPE 21公里半馬路跑」，Selina每天都非常認真在練跑。而當天她僅花了2小時34分完成賽程，到終點氣力放盡的她，還一度腳軟倒卧在前夫懷裡。全身汗腺受損，引發的直接後果就是無法排汗，這意味著，她的痛苦是正常人的三倍。

在拍攝到的照片中，她勇敢露出手腳傷疤，沒有特意遮掩，努力完成賽程，讓拍攝的攝影師也忍不住稱讚她：「勇敢走出燒燙傷痛，令所有人敬佩女藝人—任家萱」。

之後，Selina又參加了NIKE舊金山女子半程馬拉松賽。

現在，不論工作再忙，Selina都會每周堅持跑好幾次步。在比賽之前，她每周都會為自己「擠出」三堂訓練課的時間。

不管是出差還是旅行，她都會堅持跑步，「我的行李箱里一定有運動裝備，它們已經變成我隨身行李的一部分。」

除了能跑之外，她還明顯感覺到自己已經有腹肌了。Selina說，「雖然我現在還是胖胖的，肉肉的，但是我感覺到我身上的肌肉真的在被我喚醒，我的心肺功能也不斷在加強。有時候我在訓練之後也會和教練開玩笑說，『在我腹部的深處已經有腹肌了』。但不管怎樣，能一直跑下去，就足夠了。」

在一個一個征服馬拉松的過程中，跑步逐漸解開了她的心結。她開始全面復出。

燒傷之後的第三年，她和納豆主持《小宇宙33號》，那時候她還穿著長衣長褲，還沒有勇氣去談及那場事故。

幾個月後，SHE合體，她第一次露出了自己的傷疤，第二天的新聞頭條全是她的特寫，不過她完全可以調侃這是自己的「新紋身」了。

2014年作為《開講了》的嘉賓，她不僅全程回顧了那場事故，還談到了感恩和重生。那時候的她，已經完全不介意將身上的傷疤示人。

2015年，她發行了個人專輯，同時加盟《最美和聲》。

2015年9月份，她素顏為某雜誌拍攝了一組封面大片，當時雜誌主編問她是否有什麼顧慮，她回答說:「沒什麼掙扎，你們都敢找我素顏上封面，我有什麼好害怕！」

她開始不懼怕暴露自己的傷疤，不在意自己的容貌。

在那次台北女子半馬的10公里比賽結束後，Selina在自己的社交網路上貼了一張和妹妹的照片，並且調侃自己跑步的樣子「太丑」了，然後和網友下戰帖，「什麼？你還有更多醜照？！快放上來跟姐分享！姐不怕。」

但是在過去，這些傷疤，曾是Selina心中揮之不去的陰影。「隨著時間的推移，我逐漸能接受它們（傷疤）。我每天都會看到它們，所以已經接受它們是我身體的一部分了。當然，跑步也幫我改變了心態。因為我現在皮膚散熱的能力很差，所以我在跑步時只能穿這樣。」Selina說。

奔跑的她自信而勇敢，素麵朝天，大膽地露出猙獰的疤痕。就如Selina所說：跑步的時候，什麼都不想，就一步一步朝前走就好了。

她開始直面生活的殘酷。

2016年，Selina發文表示，和老公張承中正在準備離婚。不少粉絲很心疼她，怕她撐不過來。但沒想到，她很堅強地面對這些事情，沒有撕逼，沒有崩潰，平靜地宣布了這件事情。且不論背後的原因，就單是這樣的分手態度，就足以看出，Selina已經從那個娃娃臉的小公舉成長為迎風前行的成熟女性了。

跑步拯救了她，她直言：「剛開始跑步時，沒想到跑步的影響會這麼大。」如果說，2010年的爆炸燒傷一度毀了她的生活；那麼，因為跑步則是她的「救命恩人」。

在被跑步救了命之後，她又用跑步開始幫助更多人變得更好。

有一位粉絲，在Selina的激勵下開始跑步，一堅持就是好幾年，已經瘦下來了20斤。

妹妹任容萱，在Selina的鼓勵下開始跑步，在台北女子半馬上，完成了人生的第一個10公里的挑戰。「最後，妹妹還比我快了3分鐘。她在終點等著我衝線，然後我們都哭了。」

還有就是文章開頭的盲人跑者，在Selina的鼓勵下，也跑完了自己的第一場跑步比賽。

Selina一路以來的成長，令人欽佩，讓人感動。突破的每一個關卡，都化成無敵的能量，讓自己進步，也感染著所有人。知道你不想追求偉大，只想挑戰自己，但偏偏你已經在無形中，就感動了、鼓勵了大家。

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如今的Selina，重新拿起了話筒，站在了舞台，演講、拍片、跑馬拉松，她的人生觀漸漸改變。跑步讓她越來越釋然，「連自己以前不敢想的馬拉松，現在一個咬牙也過來了，還有什麼是自己不能完成的呢？」

不過Selina也表示只要堅持跑步，人人都能跑馬拉松：「我從不覺得自己厲害，只是比很多人贏在堅持而已。」

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