腸胃不好經常胃脹氣？4大方法幫你消除胃脹氣，比吃藥管用！

生活中不少人都有胃脹的經歷，但是有多少人知道導致胃脹的原因呢？以下為大家介紹了導致人們胃脹的原因以及緩解胃脹氣的方法有哪些，想要胃健康的朋友們，不妨來看看。

胃脹氣原因

1、胃腸道中氣體吸收障礙，正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。

2、吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

3、食物發酵，正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。

今天小編就向大家介紹下胃脹氣有哪些方法幫助快速排氣呢？趕緊來了解一下吧！

一、喝醋

我們都知道醋是有促消化的作用的，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化進入食道的食物，因此當胃脹氣發生時喝些醋就能有效緩解胃脹氣。

二、多喝茶水

多喝水和黑糯茶能夠幫助促進腸道消化及通便，每天在飯後半個小時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

三、嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。這些食物都能有效促使胃酸排出，促進消化，有效快速排出廢氣。

四、食療-雞肫皮煎酒麴

材料：雞肫皮30克、生酒麴15克。做法：上述材料共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天。功效：可使脹氣消除、食慾增加。適應症：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人。

總結：以上是一些緩解胃脹氣的小妙招，如果經常脹氣甚至脹氣持續不消者，應儘快去醫院檢查，需醫生明確診斷後再進行針對性治療，祝你健康！

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