《素膳工坊百問百答》
1.素膳工坊在人體內的作用原理是什麼？
清清腸道、清臟器、清血液中的毒素和垃圾
修提供人體細胞修復的原材料，修復胃腸受損面
護促進胃腸細胞表面形成保護，防止毒素入侵
通潤腸通便、毒素排出，則微循環暢通
補補氣血、補免疫、補能量、補微量元素、補益生菌菌糧
2.什麼是好轉反應？
好轉反應也叫去病反應：是指人們通過中藥調理、食療手段、或者是使用保健產品、調換護膚品、甚至是糾正不良的生活方式等健康療法後，健康狀況開始改善過程中出現的一切可以感知到的身體反應的總稱。如少部分消費者在服用中藥、保健品、功能性食品等產品後會出現疑似上火、焦躁、流鼻血等現象，無需擔心，這並非是副作用，而是「好轉反應」。
好轉反應是體質改善的明顯信號。中醫說的好轉反應和西醫說的副作用有極其懸殊的差別。好轉反應是暫時性的現象，通常身體有病灶時，在調理過程中會呈現較強的反應，這就是身體恢復的開始。此時使用者要有信心，繼續堅持調理。過一段時間，好轉反應自然會消退或減輕，身體就日漸康健。
A好轉反應---排毒反應！（即排出人體毒素，垃圾等引起的反應）
人體排毒分為兩步
一臟器毒素排出到血液
二血液毒素排出到體外
彷彿在給身體做大掃除，將身體毒素都排到血液時，如果毒素，垃圾較多，身體會出現各種不適反應，如毒素通過皮膚排出時，就會出現起痘，皮膚癢等現象。但是不用擔心，很快毒素會排出體外，大掃除完成後，身體恢復正常，皮膚越來越好，器官越來越健康，身體素質越來越棒！
B好轉反應---修復反應！（即受損面修復的過程）
比如胃腸表面，有潰瘍，糜爛等受損面，葯食同源食材就會進行表面修復，在修復過程中會出現，胃腸不舒服，酸疼等現象！這是一個正常現象，出現的越早說明越需要調理，恢復的也會越快！
身體越差，好轉反應越明顯
產品越好，好轉反應越明顯
不懂好轉反應，會把恩人當仇人；
不懂好轉反應，把排毒當加重；
3.使用素膳工坊代餐粉都會出現那些好轉反應？
腸鳴音增強，腹脹，屁多，大便量多，次數增多，上火，口氣重，臉上長痘，個別人反酸、頭暈、嘔吐等，這些都是正常現象不用擔心。可以減量調理，好轉反應過後才是真正的健康起來。
4.為什麼有人食用素膳工坊代餐粉初期會咕咕叫、排氣拉肚子？多長時間會好轉？
這是食用素膳工坊初期的正常現象！是在促進腸道排出垃圾和毒素的過程。素膳工坊不含瀉藥，是從根本上養護腸道促進人體恢復健康的。腸道是人體最主要的排毒器官，拉肚子不痛或者只是輕微疼痛稍後就會消失，而且排便後肚子很舒服。堅持吃一段時間這種現象就會根本好轉。這個過程因人而異，只要腸道垃圾排除乾淨就會消失。
推薦使用方法：每餐半包或者一包混粥攪拌吃，3-7日改善！
5.為什麼有人食用素膳工坊代餐粉臉上會長痘痘和紅疹（過敏）？
這是排毒反應，是身體內的毒素通過皮膚，以發疹或長痘痘的形式排出。長痘的根源在於體內毒素過多，毒素隨著血液到達面部皮膚沉積，長痘和紅疹就是從面部排毒的自然反應；吃素膳工坊清理腸道毒素，進而凈化血液，氣血通暢後，促進面部皮膚深層毒素從臉上排出來的表現。這是好轉反應，多喝溫開水，幾天後毒素排出，皮膚細胞營養充足、面色滋潤才是真正的健康，俗話說腸無渣面如花就是這個意思。素膳工坊其中一項國家專利就是《排毒養顏》！
注意事項：多喝水，加速排毒
6.為什麼有人食用素膳工坊代餐粉會上火，口乾？
這是好轉反應的表現，多喝溫開水，上火多半是脾胃陰陽失衡，也是幫助人體糾正陰陽平衡表現出來的癥狀，解決了身體陰陽失衡的病因，身體才會真正恢復健康，一般過幾天癥狀就會緩解消失。
注意事項：多喝水
7.為什麼有人食用素膳工坊代餐粉之後冒虛汗，心跳加快？
一般多表現在，氣血不足，血壓偏低，睡眠質量差，精神壓力大人群
推薦使用方法：可以把素膳工坊攪拌在粥裡面食用，或者減量吃，每餐半包，這種反應就會逐漸消失。
8.為什麼有人食用素膳工坊出現反酸、噁心、嘔吐？以及使用方法
人體胃腸功能失調，或者胃腸表面有潰瘍，糜爛等受損面。當葯食同源食材進行修復調理時，會出現胃腸不舒服，嘔吐、酸疼等現象！
推薦使用方法：干吃或者少量加水，調製成麵糊狀使用。也可以每餐半包，配粥喝，幾餐後即可改善
9.為什麼有人使用素膳工坊初期出現「便秘」加重的情況？
有些人的日常飲食營養嚴重失衡或者與身體需求偏差太大，同時身體氣血過低，當我們喝素膳的時候腸道會本能的拚命吸收這些高品質營養，這樣就會消耗大量的水分，造成腸道內水分缺失，所以引起排便不暢！
千萬不要在調理便秘的時候吃一些減肥類的藥物，激素類的藥物，更容易引起腸道菌群紊亂。
推薦使用方法：平時多喝水，清淡飲食，可添加蔬菜水果，每天保持2500毫升活水！
10.肥胖、三高等慢性病的原因是什麼？素膳工坊和其他代餐粉的區別？
眾所周知，隨著生活條件的改善，日常食物中含有的營養物質已經超出了人體的基本需求，營養過剩，久坐不動，代謝失衡，造成了脂肪堆積！
更深層次，是因為人體腸道菌群的平衡被打破，出現了人體內環境的紊亂，如代謝紊亂，酸鹼失衡，排毒紊亂等，不僅僅引起肥胖，還引起了三高、便秘、心腦血管疾病等慢性病!
市面上很多代餐粉僅僅停留在表面層次的理論概念，是通過飢餓，飽腹感，抑制食慾等節食方法或者添加減脂類藥物的方式進行。並沒有進行科學有效的論證，如國家專利，科研成果，臨床驗證等，經常會出現報復性反彈和嚴重便秘等癥狀！
而素膳工坊擁有三項國家發明專利，其中一項就是《調降血脂》，此項專利是根源性調理因生活方式引起的慢性病！
素膳工坊的科研成果《關於糾偏食品在調理肥胖方面的成果》，被論證為國際領先水平！
素膳工坊配方在有效調理腸道菌群，調降血脂，調理通便，輔降三高，排毒養顏等方面，先後在忻州人民醫院，山西省人民醫院進行了數萬例臨床驗證。
所以素膳工坊是一款，有科研，有成果，有臨床的中國糧食！
素膳工坊調理肥胖的案例中，最經典的一個《胖丫減肥記》被央視《走進科學》專題採訪！
11.素膳工坊代餐粉有以下幾種特點：
1、食用期間不需要挨餓；
2、食用期間需要適量運動；
3、食用期間人體的精氣神在增強；
4、成功瘦身後不會反彈；
5、身體的很多其它毛病會消失或減輕，如「痘痘」不見了，便秘消失了，三高指標正常了等。
12.各種人群食用方案是什麼？經典方案！
全代餐方案：
早餐：素膳水
午餐：素膳水
晚餐：素膳水
復食方案：
早餐：素膳水雞蛋
午餐：素膳水清淡蔬菜
晚餐：素膳水少量低糖水果
如果身體情況正常，建議先使用三日全代餐方案，或者七日全代餐方案！之後選用復食方案，一般性復食方案持續18天。
A關於減脂瘦身！
高速減脂方案：7日全代餐+18日復食
中速減脂方案：3日全代餐+18日復食
減脂效果預估：一般減脂5-15斤
B關於增重！
增重方案：3日全代餐+18日復食（備註：因為要增重，復食階段可以每餐多增加一些蛋白類食物，如雞蛋、精肉類）
C關於排毒養顏、祛痘人群！
通用調理方案：3日/7日全代餐+18日復食
D關於便秘、便溏、腹瀉人群！
通用調理方案：直接使用復食方案即可，21日左右
80%頑固型便秘者，3-5天明顯改善
E關於腸道手術後人群！
術後恢復是至關重要的！務必補充足夠的營養素！有以下幾點特別重要
1 一般術後3-7日開始進食時，素膳工坊+粥+腸道營養素+蛋白粉 作為基礎的營養配備。粥：小米粥、雜糧粥、藕粉等流食
2 術後初期，蛋白來源以植物蛋白為主補充，或者使用雞蛋，請勿大魚大肉補充。肉類使用不當容易產生更多的體內毒素，以免影響傷口癒合！
3 少食多餐，均衡營養補充，逐漸增加一些蔬菜，水果攝入
4根據個體差異及時調整方案
F關於三高、糖尿病、心腦血管、痛風、腫瘤等慢性病人群！
通用調理方案：3日/7日全代餐+18日/100日復食
一般情況下需要100日調理會有明顯改善，根據個體情況可以在復食方案中適當加一些精肉、雞蛋、魚類等蛋白，切記，清淡飲食，少肉少油！
特別注意：復食方案結束後，請保持健康飲食，吃一些牛肉或者魚蝦等優質蛋白，少吃或者不吃豬肉，狗肉等，尤其是清淡飲食，勿油膩，多蔬菜，多水果！
（根據身體健康情況，以及調理需求來使用素膳量，一般來說亞健康狀態，一日1～2包素膳配餐當粥即可。如果有針對性需求，3～4包是最佳調理效果）
如果使用者身體虛弱，氣血不足，貧血者，容易引起頭暈，或者身體受不了！建議先作為配餐使用，即作為用餐時的一碗粥即可，隨餐吃。先提升自己的免疫力和增強氣血！
如果遇到單獨喝半包或者一包素膳工坊時，出現身體不適應的情況，可以將素膳工坊與粥混著攪拌，然後使用。（具體原因請參考1-9問）
您可以通過一日全代餐，增加成三日全代餐，最後增加為七日全代餐。用逐漸升級的方式進行！
13.喝中藥或者西藥時候，是否可以吃素膳工坊？
可以吃，但是中間一般間隔10-39分鐘，就像我們輸液時候，連續輸入多種液體時，需要一個沖管過渡的過程。
14.吃素膳工坊時候是否可以喝茶？
因人而異！
1.便秘者不建議喝茶！因為茶葉中含有鞣酸，可減緩腸蠕動，不利於便秘者改善；
2.便溏者是可以的；
3.糖尿病患者不易喝茶！因為茶葉含有咖啡因，興奮交感神經，能升高血糖，血壓；
4.精神低迷，抑鬱，休息不好的，上午到下午16：00可以喝茶，但晚上不要喝茶；
5.血液粘稠度高的要提倡喝茶
15.不同人群的減脂規律？哪些人群會不降反生呢？
(1) 健康人群一開始體重就會減
(2)少數亞健康人群開始一段時間不會減少，在調理好亞健康狀況後才會瘦身，亞健康狀態其實就是人體的平衡狀態
(3) 營養嚴重失衡，腸道菌群失衡，體內陰陽失衡，氣血過低等人群體重一開始不降反升，在把身體虧空的營養補充好，內環境趨於平衡時，體重開始下降，所以使用素膳工坊是需要堅持的。
16.每餐喝一包有點餓，可以喝兩包素膳工坊嗎？
素膳工坊是純糧食配方，而且作用原理是八個字：卻則攝入，過則排出！不論怎麼吃都不會胖，安全放心吃即可！
17.食用素膳工坊代餐粉能瘦到什麼程度，會一直瘦下去嗎？
不會一直瘦下去。素膳工坊雙向調節體重，不是單純減肥的。如果說一款產品讓人吃了之後，體重必須會下降，那這款產品肯定是非自然的，一般是藥物，才能起到這樣的效果。素膳工坊是純天然的食物，根據每個人的身體的需求，雙向調節體重，和一般的減肥方法不一樣。
通過研究發現，凡是體重超標或者是體重過輕的人，腸道菌群都呈現不健康的狀態，素膳工坊通過五穀雜糧與葯食同源配方，調節腸道裡邊的菌群，使有益菌增多，有害菌減少，增強腸道的吸收和排泄能力，菌群調節正常之後會給身體發射信號，不需要儲存過多脂肪，把脂肪代謝掉。這個就是菌群調控的原理。
18.吃多久可以減肥？可以看到效果？
標準體重=（身高-100）*0.9，如果一個人超重十公斤以上，體重掉的很快，基本上按照方法一天會減掉1到2斤，減到10斤左右會進入平緩期，進入增加氣血期，之後會繼續減，有些人超過標準體重5公斤左右的，減得會比較慢，可能一天在0.5斤左右，這兩種人都是氣血不虛的人，氣血虛的人減得比較慢。
19.經常應酬該如何食用素膳工坊代餐粉？
餐前吃一包，食用素膳工坊代餐粉就會有飽腹感，可以減少應酬中不合理的飲食量，同時可以促進酒精等不合理飲食快速排出，可起到醒酒的作用，為您的腸胃保駕護航！
20.經常有酒局、燒烤、夜宵習慣的人怎麼吃？
酒局應酬，喝！提前喝一包！保駕護航！
燒烤零食，吃！吃完喝一包，包裹毒素排出！
夜宵時刻，吃！沖一包素膳，過則排出！
通過健康觀念在過程中糾正偏差！
21.全代餐的好處？
目的是最大程度的保持食療純粹性，不受外界事物的干擾，最快，最有效的通過調整腸道菌群平衡達到健康效果！只要我們的方向正確，方法不限！您可以每餐吃一包，也可以每餐吃2包，只要是一天的食物完全是素膳＋水，我們就理解為全代餐！對於80%人群，最好的調理方法，就是在飲食方案開始前，先進行3日或者7日全代餐！
22.素膳需要吃多久才可以？可以停掉嗎？
素膳工坊本身是一款生態中國糧，完全可以替代主食的健康粥！針對使用者的身體狀態來決定調理時間和用量。當達到您的身體健康狀態後，完全可以減量或者不使用素膳工坊！
因為人體的修復與恢復都需要一個合理的過程！
比如調理腸道菌群的周期是90天，但是菌群平衡很有可能被您持續的幾次過度飲酒破壞。
這些不好的習慣一旦發生，我們就需要對身體進行彌補性的調理！
所以如果仍有不良生活方式存在，就需要素膳工坊為您保駕護航！
A 比如調理頑固性便秘者：
5～7天可以讓80%的使用者感受到排便順暢，但是根本性的解決便秘問題，需要調理腸道菌群平衡，修復胃腸受損面，切勿過度熬夜並養成一個正確的生活方式，所以需要一個修復周期！這是最科學有效的根源解決便秘的方法！而使用一些藥物和保健品僅僅是臨時性，控制性的解決，只會加重問題，並形成依賴並升級使用量！
B 比如長期糜爛，腸炎者：
我們吃到的消炎類藥物並不具備修復受損面的作用，即便是吃再多的消炎藥也是無法治癒受損部位。此時我們需要營養物質來配合我們身體細胞進行自我修復。
C 比如長期應酬，飲酒者：
1.喝酒前請喝一杯素膳工坊，多喝些水，不僅可以保護腸道黏膜，還可以吸收酒精，以及大餐中的油膩，隨同排便物一起排出體外！
2.長期吃素膳，提升人體自愈力，增強肝臟的解毒能力，讓您應對酒局醒酒快，解酒快！
素膳工坊是一款天然食物，一滿足人體必需，滿足有益菌群必需！二沒有依賴性！三可以根源性解決問題並且可以逐漸減少使用量！
23.為什麼有些人全代餐後頭暈？
如果使用者身體虛弱，氣血不足，貧血者，容易引起頭暈，或者身體受不了！建議先作為配餐使用，即作為用餐時的一碗粥即可，隨餐吃。先提升自己的免疫力和增強氣血！
您可以通過一日全代餐，增加成三日全代餐，最後增加為七日全代餐。用逐漸升級的方式進行！
24.我人不胖吃了素膳工坊代餐粉會瘦嗎？
不會，只會讓你越來越健康。實際上瘦人吃了腸道會變好，吸收能力會加強，在加強營養的同時會適當長胖更加強健。
25.素膳工坊代餐粉可以增肥嗎？
對於一些偏瘦、挑食的人群食用產品可以得到很好的調理。腸胃調理好了，消化吸收能力增強，隨餐吃身體會長胖變強壯，素膳工坊雙向調節。
27.宿便有什麼危害？
大便在體內停留超過12個小時，釋放出的毒素就相當於吸3包煙。試想想，在您的體內積聚了幾十年的毒素，從來就沒排清過，就好像一個人幾十年從沒洗過澡一樣。厚厚的垃圾積聚在體內，毒素在體內隨血液運行到各個器官再吸收進入體內，嚴重影響您的健康，最終引發酸性體質、血液變濃、毒素、色斑、痘痘、內分泌失調、心血管疾病、癌症 肥胖等等。
28.素膳工坊調理便秘的原理是什麼?
要改善便秘，首先得養腸。素膳工坊由36種原生態的五穀雜糧和葯食同源的食材構成，是一種高營養、低熱量、高膳食纖維的代餐食品。素膳工坊能為腸道內400多種種益生菌大量生長提供能量。益生菌增多，形成健康菌群環境，從而改善便秘，根治便秘。
素膳工坊擁有三項國家發明專利，其中一項就是《調理通便》，並承諾調理便秘無效賠兩萬！不合國家安全規定賠付100萬！
29.有人食用素膳工坊代餐粉1個月後大便血絲，如何食用？
是正常的調理反應，便血是腸中積熱（夾濕），或者脾氣虛損，不能統攝血行所致。建議三餐最好素食，忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡等。
30.有人使用素膳工坊代餐粉一個禮拜後排出黑色垃圾是什麼原因？
人的腸道有5-10米長，腸道內儲存了大量的宿便和垃圾。
持續的排出黑色垃圾正是排毒的，排出宿便的過程，越早越好。
顏色的變化也有黑色慢慢的變成黃色。
31.嚴重腹瀉食用素膳工坊代餐粉怎麼調理？
腹瀉是典型的菌群不平衡導致，注意不要吃生冷東西，肚子不要受涼，素膳工坊代餐粉是調理便溏腹瀉的最佳選擇。全天隨餐食用，攪拌在小米粥或調成稠狀食用。
32.慢性胃炎、胃潰瘍食用素膳工坊代餐粉能調理好嗎？
可以的，用小米粥和素膳工坊代餐粉攪拌一起食用，飲食保持清淡，多吃蔬菜水果。當體內的菌群調理平衡後，受損面修復後，腸胃問題都會調理好。
33.胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎等消化道疾病食用方法是什麼？
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、隱性胃病患者，從半包素膳工坊搭配小米粥開始食用，循序漸進，有部分潛在胃炎患者（平時無癥狀不自知）食用後出現胃部不適癥狀，正常適應後再遵循素膳工坊飲食計劃，有效調理腸胃，增強自愈力，促進身體自我修復能力。在平時的生活上您也需要注意：
1、保持身心健康
2、注意休息，不可過度勞累
3、戒除煙酒
34.胃切除能不能食用素膳工坊代餐粉？
可以食用，素膳工坊代餐粉不光營養價值高，而且還是沖泡類，更利於人體吸收其中的營養成分，可以早晚各沖泡一包與藥物間隔兩小時食用。在平時的生活上也需要注意：
1、保持心情舒暢，適量活動，避免勞累及胃部受涼。
2、清淡飲食，避免生、冷、硬、辛辣、酒等刺激，多吃蔬果，不吃油膩和過甜食物。
35.吃了素膳工坊代餐粉，會不會有人噁心反胃？
江中素膳工坊代餐粉含有大量膳食纖維。
1、的確有部分人尤其是有胃炎胃潰瘍的對粗糧一開始不適應，這種情況可以隨餐吃，先吃點豆漿牛奶或主食再吃素膳工坊，繼續吃一段時間後，營養補充上來就會適應。（營養學中認為長期的炎症和潰瘍就是營養物質缺失和不均衡造成的，江中素膳=超級營養品，所以當營養物質補充完整，人體的自愈力就得以發揮並幫助炎症康復。）
36.形成三高的原因是什麼？
三高主要是指高血壓，高血脂，高血糖，他們常相伴相生！飲食不合理是最主要的原因，現在人每天吃的脂肪，碳水化合物過多，而膳食纖維，礦物質，維生素過少，加上油炸燒烤腌制等錯誤加工方式導致腸道垃圾毒素堆積進入血液，血液粘稠，血管受損，出現三高、心腦血管疾病等慢性病發生！而心腦血管病是已成為人類死亡病因最高的頭號殺手。而形成三高的多種原因中，血脂成了主要原因！
素膳工坊擁有三項國家發明專利，其中一項國際領先水平的專利叫做《調降血脂》
37.痛風，膽固醇，血濃與尿酸高的人能吃素膳工坊代餐粉嗎？
都可以喝，痛風是血尿酸增高，血尿酸增高是跟身體吸收有關，素膳工坊代餐粉可以加速血尿酸，蛋白質，腸道其它毒素的排泄，通過代謝減少血尿酸，痛風會逐漸改善（控制不喝啤酒和少吃海鮮，盡量減少蛋白質攝入）。膽固醇，血濃增高，食用素膳工坊代餐粉後，可以排出脂肪和膽固醇代謝產物，使血液濃度變低，致使血液運行速度快，血液內環境變好，從而達到人體健康狀態！
38.做過心臟搭橋手術的能吃素膳工坊代餐粉嗎？
可以吃的。在使用素膳工坊時根據自己的情況，有少到多，逐漸加量，逐漸調整方案即可。平時不飲濃茶、含咖啡的飲料。忌食脹氣的食物如生蘿蔔、干豆類，以免腸胃脹氣影響心臟活動。在飲酒方面，少量飲酒可適當增加血液循環，有利於橋血管的通暢，術前不飲酒者可不必飲酒。術後進行適當的運動有益於橋血管的通暢，增加心肌血量，提高心肌供血和儲備力。適當運動還可減輕患者的抑鬱癥狀，保持愉快的心情。
患者要根據個人的實際情況選擇運動方式，以有氧運動為宜，如慢跑、步行、太極拳、騎自行車等，時間一般為20～30min，活動後以心率增加原心率的10%～20%為宜。 術後要定期去醫院複查，複查的內容包括心音聽診、胸片、心電圖及血管超聲。如有心悸、暈厥等不適應證應立即到醫院就診。
39.你所不知道的腸道奧秘？
腸道是人體最大的消化器官
人體99%的營養是通過腸道吸收
腸道是人體最大的排毒器官
人體90%毒素是腸道排出
腸道是人體最大的免疫系統
德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱:"如果能治療疾病的物質都稱作-葯的話，人體自身是可以產生一萬多種葯的!而這一萬多種葯有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些葯完全就可以治癒"
腸道是決定自愈力的核心
40.很多人說，我不胖指標都整正常，不需要調理！
我們追求的是健康！而不是指標正常！當您指標異常時說明可能已經到了急性病階段！但是很多時候慢性病或者有癥狀階段，身體已經是亞健康的，而此時指標正常！當血管堵住20%時候，血脂指標顯示正常，堵住70%時候，就會顯示異常！所有的疾病不是突然發生，一定是從慢性病到急性病發展！上醫治未病就是要在慢性病趨勢階段將您調理好！廚房裡的菜刀，往往比手術室里的手術刀更有用！
如果健康是一輩子的事情，那麼保養就是一輩子的事情！
41.什麼是健康的生活方式？
第一您擁有健康生活的觀念，首先要知道什麼是健康，哪些有益健康，哪些有害健康，怎樣獲得健康？
第二健康飲食！
第三健康作息！
42.觀察人體是否健康，最簡單有效的方法，就是觀察大便！
大便成型而且發黃，不粘馬桶，如廁時間短，而且舒暢。且每日1-2次，代表著體內垃圾，毒素的順利排出，身體健康。便秘是萬病之源！
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