這幾種壞習慣，讓你的脂肪全都堆積起來

文章丨葯療君 編輯丨丹丹

每個人在飲食上都有一些壞習慣，但是我們平時都沒有特別的去注意這些小事情，比如在工作上太累了，壓力太大了，或者是失戀了很多人都會靠食物去拯救自己的痛苦，但是卻不知道這幾這放開自我暢懷大吃的結果就是把一些油脂大的食物都吃進肚子里去了。而生活中的一些小習慣也容易讓這些油脂都進到肚子里，我們這就來細數一下都有哪些不好的習慣你也在犯。

1. 喜歡吃各種腸，什麼烤腸，玉米腸，香腸都是來者不拒，特別是在回家的路上的時候，餓了就來一根，既好吃還能管飽，口腹之慾是解決了，但是這種腸在製作的做過程中都是天價了肥肉的，並且脂肪含量也非常的高，脂肪含量甚至可以達到30%以上，那就不用我再說的詳細了吧，也就是你吃一根腸差不多就吃了30%的脂肪了。

2. 速食麵當正餐，我們都知道速食麵是油炸的，而我們經常在犯懶或者忙的時候泡麵就是最便利的了，要不怎麼會叫做速食麵呢是吧，雖然泡麵充饑效果很好，但是也不建議長期吃，長期吃是非常容易就長肉的，特別是再把泡麵當成宵夜的話，那麼脂肪就肯定是要囤積的了。

3. 蔬菜水果沙拉當主食，蔬菜水果沙拉很多人都吃過，酸酸甜甜的感覺那真是美味極了，但是沙拉醬的脂肪是很高的，甚至要比我們平時吃的炒菜還要高，索要還是少吃的好。

4. 喜歡吃肥肉，我記得有人曾經跟我說，我們的老祖先花了幾千年的時間才爬到了食物鏈的頂端開始吃肉，我為什麼要吃素，什麼五花肉，滷肉只要是肉那就是大愛的更別提什麼紅燒肉之類的了，但是這些食物的油脂還真是不低啊，不但容易讓脂肪囤積，並且還容易引起血脂升高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！