今日立春！你知道養生需要注意什麼嗎？
今天又到了新的一年中24節氣的第一個節氣「立春」，而今天的5:28:25是2018年正式的立春時間，「立」是「開始」的意思，自秦代開始，中國就一直將立春作為孟春時節的開始，所謂「一年之計在於春」，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。
立春也被稱為「打春」、「咬春」，又有「報春」之名，根據史書記載，我國古代非常重視立春，每年都會有迎春行春的慶賀祭典活動，而且準備的儀式非常隆重浩大，所以在古時立春不僅只有標示節令與氣候的功能，它也是一個節日，因此在歷史上有很多圍繞著立春來舉辦的民俗及活動，如「春娃」、「春鞭」、「春卷」、「打春」、「春酒」、「春牛」等等。
立春養生
立春需注意養肝
立春意味著春天要到了，萬物生髮，陽氣初生，中醫認為：「肝主春，肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之」。所以在飲食方面適宜多吃辛甘發散之品，不適合吃酸收之味。
將「春捂」進行到底
雖說立春意味著春天的到來，但從氣候上來說，立春只是春天來臨的前奏，是由寒冬向暖春過渡的一個時節。中醫認為立春「陰寒未盡，陽氣漸生」，氣候漸漸地暖和，但是溫差變化較大。所以還需要「春捂秋凍」，不要為了顯身材急著脫掉冬裝。
多吃粗糧，推陳出新
立春後就要多吃一些綠色的蔬菜和粗糧，少吃大魚大肉，因為「春為發陳」，是大自然開始推陳出新的季節，也是身體開始清潔的大好時機，保持腸胃通暢。
每朝梳頭，勿令壅塞
《養生論》中講到：「春三月，每朝梳頭一二百下」。立春之後堅持每天梳頭是一種非常好的養生保健方法。因為春天陽氣開始萌動、升發，這時人體也會順應自然，體內的陽氣開始向上向外升發，毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。所以春天梳頭，屬於順應自然，符合春季養生的要求，能疏利氣血，宣行郁滯，通達陽氣。
戒驕戒躁，保持心情愉悅
中醫認為，春季要養肝，而生氣則傷肝，所以在精神養生方面，需要做到保持心胸開闊、開朗、樂觀向上、心境愉悅的心態，不要生氣、暴怒。
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青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫院皮膚科主任王德旭、中醫科主任王澤山為首席專家，以中西醫結合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對各種皮膚病：濕疹皮炎、特應性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹後遺神經痛、蟲媒性皮膚病（如蜱蟲、恙蟲、蜂、蠍、蜈蚣蟄傷）等、過敏性疾病（過敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風濕病、婦科病、消化系統疾病等有較好療效。
