越是忙碌越要瑜伽

瑜伽會儲存在身體的記憶中

瑜伽會根植於意識的海洋里

於是 當我越忙碌

就越瑜伽

如此，身體反而能夠更加精勤

而內心的狀態，則更有覺知

身體和內心對於瑜伽的記憶，都需要慢慢穩穩的沉澱。肌肉的線條也是！記得那年有個在健身上極有稟賦的學生說，「看苗的肌肉可以看到時間，而我們的練習即使給了身體可塑性，但是肌肉的品質卻不可同語。」

我對於內在品質的覺察與重視其實多於身體的形態，然而，你又不得不承認，它們其實是彼此依存與滋養的。內心的柔軟和力量也會反饋到身體之上，而身體的氣感與能量亦來自於內在。專註，是它們共同需要的元素。

瑜伽的生命淵源流長。我們在不同的時候遇到瑜伽，或者無論以任何的方式遇到，都能夠有所收穫！而漸漸深入的狀態，會越來越精微，越來越貼近、越來越融合。回想這麼些年，我初嘗瑜伽之時，也是經歷了身體不斷的突破、也是在各個瑜伽流派與練習中穿梭。奇妙的是，很多次，我都是身體有了感知才遇到那位老師。比如說在學習和練習阿斯湯伽之前，忽然有了很長一段時間的精進早起練習；在進入艾揚格的學習之前，某一天有個學生問我說，你是不是教授的艾揚格？很多時候，身體精勤的充滿覺知的練習，就會帶領你去往某個全新的領域，然後領你前行。並且一次一次揭示出答案。

後來，當我進入內觀冥想和深邃的生命探索，瑜伽的道路便無限展開。經典與哲思常常會擊中我的心，也同時清醒著我的大腦。對瑜伽的學習轉而更為的向內。最重要的是，這樣的過程令我心中充滿願景與燃燒著的熱情。似乎生命的價值在無限擴張。於是自我的練習會從之前每天2-3小時的身體訓練轉為早晚的呼吸練習和冥想。奇妙的是，這樣的練習居然也極大地提高了體能和體式的能力。這會讓我們見證到身心一體的狀態。

如今，我每一天都儘可能更長時間的專註於內在狀態的呈現，不論在做什麼。這擴張了我的瑜伽修行，不再受到環境、地點與時間的左右。而了了分明的是，越是如此也會越留意聆聽到身體的語言，更尊重身體的感受。因為這份對身體的尊重，也就不再受到帶領者的資歷、年齡或是流派的任何影響。會在每一次的練習中充滿敬畏，對身體的、對內在意識與神性的、對外在的老師與引領的。

這時候，謙遜的種子已經萌芽。做好學生才能夠做好老師。做好學生的意思是，處於學生的狀態，而非僅做好誰的學生。

（忙碌的這段時間，我反而會出現在她們的課堂，沉浸在瑜伽里無比專註而放鬆）

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