怎樣擺脫油膩頭髮？——自然療法

怎樣擺脫油膩頭髮？

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油膩的頭髮通常是由頭皮皮脂腺分泌過多的皮脂的結果。 雖然一些分泌是正常的，但太多的分泌會顯得很油膩，甚至可能會導致頭皮發癢，頭皮屑和頭皮痤瘡，這是一種皮膚疾病，被稱為脂溢性皮炎。 另外，油性頭髮會導致頭髮變薄，破壞其天然的光澤。

那麼究竟如何擺脫油膩的頭髮？ 讓我們看看自然療法。

一起來學習啦~

01

平衡飲食

研究表明，我們食用的食物可能會影響我們的皮脂腺分泌。 更多的膳食脂肪或碳水化合物實際上會增加皮脂腺的皮脂產量。

那麼，不食用脂肪和限制碳水化合物么？這是不可能的，選擇正確的脂肪（如酥油和椰子油等健康脂肪）和碳水化合物可能有助於在產油皮脂腺中產生更積極的平衡。 研究表明，通過富含魚類和海鮮的飲食來增加ω-3脂肪酸的攝入量會導致痤瘡發生率降低。

02

蘋果醋

頭皮上的真菌是正常的。 但即使它是一種自然發生的真菌，當它失去控制，它可能會導致你的頭皮油膩， 這也可能會導致頭皮屑。

幸運的是，蘋果醋具有殺滅真菌和細菌的能力，它為油性頭髮提供了一個很好的家庭療法。

只需在一杯水中稀釋兩到20ml左右的果醋，然後用噴瓶噴在你的頭髮上。 只要確保接觸到髮根和頭皮。兩到三分鐘後沖洗。 每周應用兩到三次。

03

快速不油膩法

由玉米粉和精油製成的DIY粉，可以防止油膩滋潤。 這是一個很好的選擇，特別是如果你匆忙來不及洗頭。

稍微刷上頭髮，就可以使頭髮看起來不那麼油膩。 當你有機會洗頭是最好的，但是對於那些你沒有時間的時候，這可能是一個很好的解決方案。

04

金縷梅收斂劑

雖然你可能沒有想過頭髮的收斂，但它可能是你需要考慮的成分。 收斂劑引起身體組織的收縮，通常是皮膚，在想要擺脫油膩的頭髮的情況下，它可以幫助密閉毛孔少一些油釋放。 事實上，金縷梅往往是建議痤瘡的人，如果他們有油性皮膚， 它也有助於消除真菌。

清洗前直接在頭皮上塗抹收斂劑，可以顯著減少頭皮和頭髮的油膩感。 金縷梅起到消除油脂的作用，在洗髮之前，先用幾滴混合了水的金縷梅蘸上頭髮，就可以有額外的效果。

05

茶樹精油

茶樹精油有助於控制粉刺，它也有控制皮脂分泌的能力。 當產生過多的油時，它可以與死皮細胞結合，最終阻塞你的毛孔。 這可能會導致一系列的皮膚狀況，如痤瘡，甚至頭皮上的囊腫性痤瘡。 此外，茶樹精油是抗菌，減少細菌，這可能有助於減少或消除真菌。

其他一些已知有用的精油是檸檬，佛手柑和桉樹精油。 通過添加幾滴到你的護髮素，你的頭髮可以成為無油，有光澤的。

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芳療精油小課堂

Yolanda

筆名：特立獨行的喵

IFA國際芳香治療師

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