6式瑜伽緩解疼痛，get!

六式瑜伽緩解疼痛

以下6個瑜伽體式，能幫助改善身體的各種疼痛, 小夥伴們快收藏起來，體式不會的可以到附近瑜伽館找你的瑜伽老師學習學習！每個體式堅持30秒，可重複2—3組。

1. 緩解宿醉後的頭痛

2. 緩解長時間穿高跟鞋,

腳部以及腰部的疼痛

3. 緩解平常偶爾出現的頭痛

4. 緩解背部疼痛

5.緩解長時間打字或用滑鼠的手腕疼痛

6. 幫助消化系統更好運作, 緩解胃痛。

練習過程中配合好呼吸

量力而行，循序漸進...

但是一定要堅持啦~

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