過年回家，看看父母的鞋……

轉眼已經到了春節前夕，大家回家的票都買到了嗎？在外辛苦工作了一年，就等著回家吃頓香噴噴的團年飯了。

但是很多小夥伴也在考慮，馬上就回家了，給父母買點什麼禮物呢？

買衣服？買雙鞋？

你有沒有發現，父母的鞋子磨損的很厲害呢？

這次回家，你看看父母的鞋……

父母的鞋磨損了嗎？

很多老人的鞋底都有磨損的情況，這個和走路姿勢有關。

先來看看正確的走路姿勢……

正確的走路姿勢應當是雙腳邁步時腳尖應向前，

盡量減少向內或向外偏，落腳時應是前腳掌先落地。

如果走路拖沓著腳後跟，鞋跟就容易有磨損 。

仔細觀察就可以發現，小孩子走路都是蹦蹦跳跳，腳容易抬得比較高。而老年人則走路聲音很大，因為腳一直拖地，時間長了，鞋子，尤其是腳後跟位置也就磨損了。

看著是個小問題，不就是買雙新鞋的事兒嗎？

但是實際上，這個是反應了身體脾腎兩虛的情況。

小腿是膀胱經循行的位置，膀胱經和腎經相表裡，腎氣虛了，人就容易覺得腿沉，走路抬不起腿來。

而老年人呢，畢竟年紀比較大了，身體元氣相對來說比較虛弱，所以這種情況就常見了。

同時《靈樞.經脈第十》指出「腎經……別入跟中」，老年人常見的腳後跟疼、腳後跟干、裂等，都跟這個原因有關。

而「脾經.....是動則病......身重，體不能動搖」，即是描述總是感覺身體沉重，如同背負著千鈞之負。

還能反應出什麼問題 呢？

鞋的磨損反應了脾腎功能弱 。老年人一旦出現這種情況，口味容易變重，你回家發現父母做飯變咸了，很可能就說明脾功能弱了。

另外， 容易聽力下降、耳鳴等，這也是腎氣不足的表現。

一般來講，老年人身體元氣水平較低，容易出現以上情況，而現在的年輕人，因為常年熬夜、冷飲、空調、不規律飲食等情況影響，也容易出現這種情況。比如腎氣不足還表現在經常抖腿、蹺二郎腿等。

健康是最好的禮物

過年回家，別忘了看看父母鞋子的磨損情況，健康或許是他們最好的禮物了 。

一、買個泡腳盆，常讓父母泡泡腳

堅持泡腳有很多好處。泡腳水中可以加生薑、艾葉。讓父母晚上泡泡腳，腳暖了，充在頭上的血就有下降的趨勢，可以有個安穩睡眠。

泡腳的時候，注意不要出大汗，微微出汗就好。

另外，洗腳的時候注意按摩兩個穴位。

①湧泉（腎經穴位）

湧泉穴，俗稱「腳板心」，怎麼描述這個穴位的位置，語言總是沒有圖像來的直接，所以不妨提供幾幅圖，保你一看就會。

在洗腳的時候，從這個穴位開始按摩，並多和父母傾訴這些年來的風雨歷程，就這樣一邊在洗腳中按摩，在按摩中溝通，在溝通中分享，在分享中快樂，豈不是很好！只要你這樣做，保證你父母的一身疲勞，立馬隨風而逝。除外，湧泉穴能引火下行，對改善失眠、牙齦腫痛等都有很好的作用哦~

②沖陽穴(胃經穴位)

在按摩完湧泉穴之後，接著就來按摩一下沖陽穴，這個穴位在足背，找起來也挺容易的。在按摩足底的湧泉穴之後，然後接著就可來按摩沖陽穴。這個穴位不僅有養生保健的功效，還能對口眼喎斜，面腫，胃病，足痿無力等疾患有較好的輔助療效。

二、買些艾條，讓父母堅持艾灸

家裡常備艾條，在關鍵時候可以應急。

胃痛、胃脹——可以艾灸中脘穴

腹瀉——可以艾灸關元穴

腰疼——可以艾灸環跳穴

環跳穴尋找方法：側卧屈股位，在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處取穴。

艾灸時間：建議每周艾灸2-3次，每次艾灸一個穴位即可。艾灸時間至少一個小時，注意艾灸前後一定多喝米湯、熱水補充津液哦。

三、備些金匱腎氣丸

金匱腎氣丸可以從根本上恢復腎氣，且能溫補津液。過年回家，發現父母有典型的腎氣不足的表現，不妨用此葯恢復身體哦。

一般推薦劑量是：一天三次一次兩粒，規格是大蜜丸。

四、多學中醫知識，照顧父母身體健康

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⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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