每天早起養成3個習慣，讓孩子愛生病，媽媽後悔知道晚了！
有很多媽媽都有這樣的習慣：早晨心急火燎地催著孩子起床，然後給孩子喝一杯水，吃早餐沒有吃水果不算吃飯。
可是，這3個習慣在不知不覺中阻礙了孩子陽氣的生髮，特別對陽氣虛弱，脾胃虛寒，經常生病的寶寶，傷害就更大了。
陽氣寶寶出生的時候，大家都稱嬰兒為純陽之體。《顱囟經》：「三歲以內，呼為純陽。」
早晨，太陽從東方升起，人體的陽氣也開始升起，這時候，媽媽幫助孩子陽氣生髮，才能健康成長！
第一個習慣：不是每個寶寶必須早餐吃水果
市面上水果豐盛，但大多屬於涼性，很多家長把進食水果作為孩子補充微量元素的主要來源，但每天早餐必吃水果，水果溫度低於人體溫度，吃後還要把涼的加工成熱的，就要消耗身體的陽氣，同時妨礙了陽氣的升發。
清晨非常清爽，對於我們中國人來說，熱騰騰、稠稠的大米粥、香香的小米粥、軟軟的白面饅頭都是很好的早餐，甚至比流行的牛奶麵包、水果西式早餐，更適合我們的體質，餐餐水果且種類繁多，沒有五穀補充陽氣，養胃氣，孩子的陽氣得不到補充，日久同樣會損傷陽氣。
因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，即便熱性平性的水果，也只是相對而言，其性還是偏涼易助濕，早上空腹時切忌食用。媽媽愛惜孩子脾胃就要吃熱的食物、喝熱水，決不能大量食用生冷瓜果，堅決不讓喝冷飲。
幼兒時期吃寒涼傷了脾胃的孩子，基本一輩子都無法擺脫脾胃虛寒。女童幼兒時期寒涼過量，除了傷了脾胃還會傷了血脈，將來的月經和孕產過程都非常痛苦，甚至會因寒淤血脈阻於胞宮而不孕不育。
所以說無知者無畏，如果每個父母都了解生冷對孩子的傷害，還會多給孩子吃嗎？
第二個習慣：不是每個寶寶喝水越多越好
清代名醫黃元御說：「水谷入胃，消於脾陽。水之消化，較難於谷。 」意思是，水和糧食到了胃裡，靠脾胃陽氣來消化。水的消化，較糧食為難。
若脾胃有寒，只可消化部分糧食，但不能消化全部的水，就會出現泄利。可見，陽氣對水的代謝至關重要；陽氣不足的人，尤其脾陽不足的人，多飲水的後果可想而知。
水是陰性的，每天強迫孩子早上起來一定多喝水，反而遏制陽氣升發。日常也如此。
早晨起床根據孩子的身體需求可適量喝水，喝水也一定是溫熱的白開水，而對於母乳餵養的小嬰兒，則只要正常的母乳餵養，就能夠補充清晨所需的水分了。
第三個習慣：不是每天起床都想著讓寶寶有個快樂心情
壞情緒儼然是一種毒藥，不知不覺的傷害孩子的健康。特別是早晨太陽升起的時候，可千萬不要一盆冷水澆到孩子頭上啊，遏制孩子陽氣升發！
可還是很多有脾氣的爸爸媽媽不能控制自己，早日都心急火燎，催命似的管教孩子，讓孩子帶著壞情緒起床，帶著壞情緒吃飯，帶著壞情緒上幼兒園。
一直想說說孩子情志對孩子健康的影響，這就要說到中醫的五行學說，在中醫五行木火土金水與五臟肝心脾肺腎是相對應的。其中，肝屬木，脾屬土，肺屬金，木克土，肝克脾，意思是說一個人情緒不好就會影響脾胃功能，孩子就不愛吃飯。而且脾土又生肺金，脾胃功能不好了，肺的功能也會受到影響，土不生金了，這樣孩子抵抗外邪的能力就會減弱，就容易傷風感冒，發燒咳嗽，甚至多動症、抽動症！到那時就後悔莫及啦。
孩子比較簡單，如果睡前不吃零售不喝奶，夜裡睡飽睡好了，一般起床都會很開心。對於陽氣不足的孩子，可以做上捏脊5~7遍，那怕手掌擦擦後背，做伸伸腰一類簡單運動，有鼻炎的孩子，可以做深蹲，簡單做做鼻炎六步手法（揉印堂，迎香，鼻通，黃蜂入洞，擦鼻翼等。
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