減肥沒效果？那是因為你吃了這10種高鈉食品

味噌湯：866毫克／碗（240毫升）製作味噌湯所用的味噌，由黃豆加鹽發酵而成，故本身鹽份就高，味道也偏咸，淺嘗即止。

羅宋湯：955毫克／碗（240毫升）以為酸酸甜甜的羅宋湯鹽份不多？ 這完全是錯覺！ 通常都用很多鹽來調味。

蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

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蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

蘇打餅乾：137毫克／包（3塊）一天一包當零食沒有問題，但因為餅乾會加鹽製成，過程中也產生反式脂肪，長期食用下來，對心臟不健康。

日式芝麻醬：294毫克／湯匙多油又多鹽，2湯匙已達到一餐上限。

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