高血壓現在越來越年輕化，這些危害您了解多少？

對於高血壓患者的朋友來說，吃飯可真是件糾結的事，別說大魚大肉了，就是吃的清淡了，血壓血脂依然控制不好。2017年8月10號，中國心臟大會發布高血壓最新調查結果：我國18歲及以上成人高血壓患病率為23.0%，患病人數達2.435億，正常高值血壓患病率為41.4%，患病人數4.363億。高血壓已經嚴重的威脅到人們的健康了。

對心臟的危害

長期高血壓，隨時會讓冠狀動脈出狀況。心臟的營養需要冠狀動脈供應能量給心肌，一旦冠狀動脈出問題了，心臟營養跟不上就會導致全身的代謝功能大幅度降低。喜歡吃高鹽高脂的食物，血管中容易形成脂質的斑塊。這樣的斑塊在情緒激動、血壓增高的情況下就會發生破裂，導致血管腔堵塞，它供應的那部分心肌發生缺血性壞死，即心肌梗死，最終釀成慘劇。

高血壓引起腦梗死（缺血性中風）

長期的血壓升高，會加快動脈粥樣硬化的形成和發展，腦內動脈血管會出現狹窄，嚴重時甚至會導致堵塞，或者大血管脫落的粥樣硬化斑塊內容物隨著血流堵塞了腦內的血管，就會導致相應部位的大腦缺血缺氧，腦梗死就發生了。

高血壓食療方：

1、用玫瑰紅果降血壓

用10一30克玫瑰花、250克旁邊的鮮紅果、白糖及蜂蜜過量。先將玫瑰花和紅果放人沙鍋或不鏽鋼鍋內，倒入過量礦泉水，煮沸後再用小火煎3一5分鐘，然後把白糖和蜂蜜放入，攪拌平均便可食用。每天3次，1周1個療程。

2、芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

那麼高血壓患者應該怎麼做呢？

1.青錢柳槐花菊花茶是著名醫書《本草經集注》中降血壓的記錄。

原料：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g。

做法：洗凈碾碎後，用沸水燜泡5分鐘即可飲用，每天2次，可以降血壓、血脂、血糖、清理血管垃圾。這個是著名醫書《金匱要略》中降壓的藥方。

2.玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

3.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、當歸各3克。

方法：以沸水沏10分鐘，待茶濃後即可飲用，平時可當茶飲。

功效：清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

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