脾若傷百病由生,即便是胃口好,也要有節制
脾位於中焦,腹腔上部,在隔之下。食慾差,消化不良,一般都知道是脾虛,有一種人雖然胃口好,但是體形消瘦,在中醫里屬於「胃強脾弱」。
這樣的胃口好也可能是脾虛,我們所說的脾是中醫概念,它涉及到多個系統,其中消化系統是重要的一部分。只要這個人舌質是胖的,甚至有齒痕,大便常年不成形,就算他胃口好,也可以診斷為脾虛。
這種人可以因為吸收不好而瘦,也可以因為代謝緩慢而胖,而且胖瘦是可以互相轉換的,有的人年輕時乾瘦乾瘦的,吃什麼都不長肉,上了年紀之後突然變成胖子,或者小時候是個小胖子,長大了變得很瘦。
對於這種體質,即便是胃口好,也要有節制,選擇容易消化的食物,否則會加重脾氣的虛損。因為脾主運化,脾虛就會造成運化能力減弱,由此釀成脾濕,而濕淤積在體內,遲早都要化熱,這樣就又和內熱聯繫在一起,成為濕熱。
只是因為你還年輕,對這種虛損還能抗住,表現尚不明顯,一旦上了年紀,身體的代謝機能不好了,就會因為失代償而出問題,突然變成虛胖子。養脾的方法很多,像這種濕熱引起的,主要是清熱利濕,忌諱飲食肥甘厚味,暴飲暴食。
推薦一款粥膳----枸杞蓮葯粥,對消除脾胃的濕熱很有幫助。具體做法如下:
原料:枸杞30克,蓮子50克,新鮮山藥100克。白糖適量。
做法:將新鮮山藥去皮洗凈切片,枸杞、蓮子討洗乾淨,最後將以上三物加清水適量置於文火上煮熬成粥,加糖食用。
用法:每天早晚溫服,可長期服用。
功效:此粥常喝可補腎健脾,養心安神,適用於脾腎虛弱而致的健忘失眠,心悸氣短,神疲乏力等症總之,脾是人體五臟六腑氣機升降的樞紐,是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海,中醫認為,脾若傷百病由生,因此我們一定要養好自己的脾。
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