5個習慣是傷胃「元兇」，你卻每天都在重複！

生活節奏越來越快，人們的工作壓力也越來越大，正是因為這樣，很多的人都不能夠按時就餐，於是給胃造成了很大的傷害，很多人都因此而得了胃病，只有在這些病出現的時候，他們才想著要怎麼去養胃。想養胃，首先要知道哪些習慣對胃不好。

傷胃習慣一：壓力過大

現代社會，大多數人都忙於工作，很多的人在工作的時候都會感覺太大的壓力，於是很容易感到煩躁，緊張，憤怒等。在這些情況的出現，很容易影響我們人體的神經系統，刺激著胃部的血管收縮，特別容易造成胃部的自我消化，時間久了，慢慢的就形成了胃潰瘍。

傷胃習慣二：過度疲勞

要想要好好養胃，就一定不能夠太過於疲勞，雖然工作很忙，但必須的將這種疲勞降低到最低，因為太過於疲勞會使得胃部的供血量不足，在吃了飯後也不能夠及時的消化。還有可能造成胃部分泌液的分泌不正常，嚴重的還可能損傷胃粘膜。

傷胃習慣三：大量的吸煙喝酒

很多人都知道吸煙有害健康，但是還是不能夠戒掉吸煙，吸煙一樣的能造成胃部的傷害，在平時適當的飲酒對身體是有好處的，過度的飲酒會造成胃部的傷害。

傷胃習慣四：不合理的飲食

在護胃的時候一定要注意飲食的合理，盡量避免不定時的進食或者是暴飲暴食，雖然工作很忙，但沒有正常的進餐，處於飢餓狀態下就會造成胃部的自我消化，最終形成胃潰瘍。

暴飲暴食也是非常不正確的，它容易造成胃部的擴張並且影響著正常的消化，在平時一定要注意合理的飲食，才能夠起到養胃作用。

傷胃習慣五：不合理的使用藥物

有一些藥物對於胃部是有傷害的，在護胃的過程中，盡量避免對這些藥物的使用，比如說阿司匹林，布洛芬等，如果一定要吃這些葯，一定要在醫生的指導下使用，不能擅自用藥。

胃部的健康，對於人體來說是非常重要的，有嚴重胃病的人，一定要避免以上這些習慣，並嚴格堅持下去，才能還給胃部一個舒適健康。

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